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改變你的想法
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  美國心理學之父威廉 · 詹姆士對時間行為學的研究發現這樣兩種對待時間的態度: “ 這件工作必須完成,但它實在討厭,所以我能拖便盡量拖 ” 和 “ 這不是件令人愉快的工作,但它必須完成,所以我得馬上動手,好讓自己能早些擺脫它 ” 。
  當你有了動機,迅速踏出第一步是很重要的。不要想立刻推翻自己的整個習慣,只需強迫自己現在就去做你所拖延的某件事。然后,從明早開始,每天都從你的工作清單中選出最不想做的事情先做。

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