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各種減壓方法
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sszqm1314
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樓主
  除了吃以外,日常的減壓方法還有很多,他們不僅能有效提高我們的復習效率,更有益于我們的身心健康。
  多聽音樂,做一些精神舒緩的事情可以使壓力保持在正常水平。而傾聽音樂就是一種放松減壓的好方式,聽音樂能使你感到放松、平和。總有些歌曲,你會覺得仿佛與自己的耳朵特別合拍。一旦你找到了它,任何時候你需要安靜放松,你就可以聽聽它們。
  有自己的愛好,真正喜歡的東西,做多久都不容易覺得累。如果你有某個愛好或特長,那就根據它去找事情干,造成一定的緊張感,如寫作、畫畫、游泳、打球等,這樣可以促使人變得積極開朗,從而達到減壓的目的。

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