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新聞考研408分的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)之自我調(diào)節(jié)篇
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jevin
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為考研奮斗的那些日子里,每天的大部分時間是在自習(xí)室度過的。最好是找考研專用自習(xí)室,最起碼是自習(xí)室,沒有安排的課程。否則,你也許正看書進(jìn)了狀態(tài),一幫學(xué)弟學(xué)妹闖了進(jìn)來上課,不走也不是,走又很不爽,還要再找。時間可能就在你找教室的縫隙中溜走了。所以,最好找一個能固定上自習(xí)的地方,每天都去那里,熟悉的地方靜下來更快,你也不會因?yàn)閾Q了環(huán)境而走神。而那樣的自習(xí)室周遭坐著的通常是你的戰(zhàn)友,也是一樣為考研而來的。你來我往,慢慢會熟悉,進(jìn)而一起討論些問題,化解心事,有可能真的因此成為不錯的朋友。

  考研最好不要單獨(dú)行動,找個研友吧,或許是你的另一半,你們可以選擇同一所學(xué)校或者同一個學(xué)校,這樣會學(xué)得很有動力。或者是你的舍友,這樣你們就可以互相叫起床,幫忙買飯,占座,有什么事都相互照應(yīng),有什么不快也有個人傾訴,很不錯。一個人或許更自由,但選擇的清凈,你也會面臨孤單。最可怕的是,孤單到了最后往往是郁悶、不安和對自己的懷疑。

  朋友多了路好走,真的不錯,尤其是走考研這條坎坷的路。不要每天都把自己捆綁在書本中,那樣反而效果不很好,周末找朋友聚一聚,吃個飯,聊聊天,也放松一下自己。上網(wǎng)的時候給一起考研的朋友聊聊,有什么困難可以到傳媒人論壇找大家?guī)兔Γ惺裁聪彩驴梢哉f出來分享。

  身體第一,千萬別不把這句話當(dāng)回事。我一直一來身體還不錯,從大一就開始晨練了,除了假期回家了會間斷,幾乎在學(xué)校每天都堅持運(yùn)動,我在學(xué)校健身房當(dāng)小教練,每天跳一個多小時到兩個小時的街舞,健美操,或進(jìn)行其他有氧運(yùn)動,出了汗,強(qiáng)壯了體魄,鍛煉了自己教授能力,也認(rèn)識了不少好朋友。只是在考研沖刺的時候我停止了早上的運(yùn)動,因?yàn)樵缟线\(yùn)動過多上午總會有點(diǎn)困意。再說,那時應(yīng)該調(diào)整自己的生物鐘了,很考試時間保持一致為好。比如,上午時間看政治或做政治模擬,下午時間看英語。

  飲食上沒有刻意追求,在學(xué)校畢竟不是在家,沒有人為你花那大心思準(zhǔn)備齋飯。呵呵。但還是要學(xué)會合理安排自己的飲食,營養(yǎng)要均衡攝取。肉,蛋,奶,水果,蔬菜,五谷雜糧都不可缺。食堂的飯不好可每隔一段時間去外面犒勞一下自己,學(xué)習(xí)這么累容易么?有的人說,要吃什么西洋參,深海魚油,大豆卵磷脂。我都沒有吃過,也不知道是不是吃了真的能長點(diǎn)記性。那會可是真的覺得腦子有點(diǎn)不夠用,記得快,忘得更快,還脫發(fā)。好像身邊的朋友都有這種情況,媽說那是太操心了。也許就是。總之,對自己好一點(diǎn)!臨近考試的時候,想不到的是,幾乎所有的人都發(fā)胖了,尤其是女孩子,很奇怪么?其實(shí)也在情理之中啊。你想,不克制飲食,每天在自習(xí)室一坐就是十來個小時,能不胖么?

  但無論怎么調(diào)整,你還是拒絕不了郁悶,有時不知道是怎么了,會無端地很煩躁。自己靜一靜,好好想想會好點(diǎn)。生活在這紛擾喧囂的世界,有時真的需要有自己獨(dú)處的空間。可以放飛自己的心靈,什么都可以想,什么都可以不想。一人獨(dú)處靜美隨之而來,清靈隨之而來,溫馨隨之而來:一人獨(dú)處的時候,貧窮也富有,寂寞也溫柔。                  
  無論學(xué)習(xí)多么繁重,我們都應(yīng)在塵世的喧囂中,找到這份不可多得的靜謐,在疲憊中給自己心靈 一點(diǎn)小憩,讓自己屬于自己,讓自己解剖自己,讓自己鼓勵自己,讓自己做回自己……  

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