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考研疲憊時如何給自己充充電
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喇叭花
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“瞌睡蟲”附身
鬧鐘響起的時候,真是一天中最困的時候——很多考研人應該都有同感。好不容易爬起來了,這一天卻都是昏昏沉沉的,尤其是午飯過后,真是連眼睛都睜不開。長此以往,復習效率上不去不說,身體也該垮了。在此給大家一些建議:首先一定要養(yǎng)成良好的作息習慣,這個不是一朝一夕之功,但絕對值得花氣力去養(yǎng)成。即便不是為了考研,良好的作息習慣也是必需的。不一定非得早睡早起,只要養(yǎng)成一個自己的生物鐘,一天的精神狀態(tài)就會好很多。
如果在還沒有養(yǎng)成之前犯困了怎么辦呢?你可以先趴在桌上睡十分鐘,記住就十分鐘,別一睜眼天都黑了,小睡一會兒對緩解精神狀態(tài)很有幫助。也可以嘗試使用風油精或毛巾冷敷的方式來使自己清醒,不過這種方法不能長久使用,一是對身體健康不利,二是如果你在自習室的話,風油精的味道會讓別人很鬧心。
精力不集中
這個除了犯困的原因以外,還有可能就是復習的方法沒掌握對,你可以采用化整為零的方式,有助于減少疲憊和懈怠感。具體來說,就是各學科交叉著復習,不要一上午只看某一科,這樣效率其實并不高。比如說,你可以上午拿出一個小時的時間做英語閱讀精讀,接著用一個小時的時間復習政治知識點,具體如何操作要看你的個人習慣以及學科基本功了。如果養(yǎng)成習慣,你會發(fā)現,好像這一天的時間也沒那么難熬,各學科知識點也沒到浩如煙海的地步。
以上提到的這兩點是復習時經常容易遇到的問題,不過聰明的考生可以做到兵來將擋水來土掩,把不利影響降到最低,同時,也會從根本上找原因,將問題扼殺在搖籃之中。

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