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如何緩解考研考前壓力?
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喇叭花
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第一,多看自己做對的題目。
同學們會焦慮一定程度上是對自己所學知識的掌握程度的不自信,總覺得自己啥都沒掌握好,就懷疑自己。所以多看自己做對的題目,用以增強對自己的信心。
第二,積極的心理暗示。
心理暗示特別重要,要是成天老想著自己考不上怎么辦,那么最后真的就考不上了。反正都是心理暗示,與其每天想著自己考不上,不如每天想著自己考上以后的美好生活,多棒~
第三,多傾訴。
心理焦慮是有毒的,長期集聚在心里只會讓自己越來越苦,學習越來越不順暢。所以找自己的好朋友談談心,吐吐槽,把毒給傾瀉出來,讓自己可以輕松地應對困難。
第四,保持運動。
每天學習那么久不管對身體還是心理來說,都是會是沉重的,所以,每天抽出一定的時間跑跑步,打打羽毛球,也是可以放松心情的。這樣,既可以強健體魄,還能夠鍛煉心智,多好~
第五,不忘初心。
隨著越來越臨近年末,看著自己身邊不考研的同學一個個都找到了工作,這也是造成焦慮的原因之一。所以不要忘記自己選擇考研的初衷,不要被外界所左右。

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