• 2026考研英語全程班 6班
• 26考研全科上岸規劃營「擇校▪規劃▪備考」
• 2026考研專業課復習資料「真題▪筆記▪講義▪題庫」

距離考試的時間越來近了，考生們都進入了考前的全面備考階段。部分考生還存在不同的心理壓力，不免殘產生急躁情緒。考研專家建議認為：你遇到的問題其他同學也會遇到，建議大家放松心情，在抓緊復習的同時，一定要調整好心態。為此，考研名師多年考研輔導經驗，對沖刺狀態中的考生進行分析，提出幾點沖刺優化方案。

不要懷疑自己

懷疑自己，患得患失是沖刺階段非常常見的心態，其表現為復習時總被“我能不能考上？如果考不上該怎么辦？”此類問題困擾，每天都不由自主去思考，睡覺前想，醒來后還一直在想，情緒低落、信心喪失，悲觀主義抬頭，直接影響到了正常復習。其根本原因在于考研功利主義太強、過分注重結果。把考研當成唯一出路，考不上不僅在同學、朋友面前沒面子，而且找不到工作，一事無成。所有一定、必須、務必要考上，大有不成功便成仁的意思。考研專家建議考生：其解決之道必須從心態入手—回避結果、降低期望。條條大路通羅馬，考研只是其中一條，并且現階段上帝也不知道這一條對你而言是否最準確、最合適。

樂觀的心情

無論你選擇的目標的難易程度怎樣，無論從客觀上來看，你考上的可能性大小怎樣，無論你在備考時所處環境的優劣程度怎樣，建議你都要盡量的做到樂觀的看待這件事，如果感覺自己的壓力過大，不妨給自己設計好考研后的退路，這樣學習壓力會明顯減小的。這樣想就能讓心里輕松許多。沖刺期的學習時間非常緊迫，或許會遇到一些不如意的事情，對很多事情會無緣無故的發脾氣，心情越發的煩躁。這時候就一定要保持樂觀的心情，不論結果如何，自己都已經付出努力，都已經無怨無悔，相信有付出就會有回報，一分耕耘一分收獲，天道酬勤。不要去和別人比較，打亂自己的復習計劃，依然按照自己的進度合理復習，厚積薄發，要知道笑到最后的人才是成功的人

煎熬中的勝利

考研畢竟是辛苦的很多時候是孤獨脆弱的。要有耐心對自己，要有恒心對考試。其實到了沖刺的階段，好多人都會有些焦慮：覺得還有太多復習不完了，感覺很多書沒有看，很多東西都忘記了，這是很正常的現象不必驚慌。其實并非你沒記住，而是一種緊張的心態在作怪。順其自然，只要學習的任務完成，該睡覺就睡覺，不要胡思亂想。實在太累的時候不妨歇一下，去玩玩。

研究生考試需要一個平和、淡定和從容的心態，希望大家能夠及時調整心態。