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有句話這樣說：“生活從未變得輕松，是你在一點一點變強”，而考研正是如此�；厥卓佳新�，對于考生來說是一個穩步提高的過程，在這個過程中，大家經過長時間的積累，現在正在向成功發起最后的沖刺�？佳性诩�，輔導專家認為，強者誕生的時刻即將來臨，考生應調整心態，積極備戰，以良好的狀態面對考研。

考前心態調整

越到復習后期考生越容易產生怯考心理，這是正�，F象，屬于復習后期的“高原反應”，但如果任其發展下去，一來影響考生后期復習進度，二來會影響考生臨場發揮，嚴重的會導致考生產生棄考行為，所以絕對不能坐視不理。其實這種現象非常容易改善，輔導專家建議考生從兩個方面進行調整，一個是增加運動量，另一個是心理暗示。一直以來，大部分考生都悶在室內進行復習，很少有戶外活動，到了后期，一定要每天都給自己留出戶外活動的時間，不需太長，只要每天十分鐘左右，通過散步、聊天等方式，釋放長期積累的壓力，就能使接下來的復習更加有效率。另外，心理暗示的方法也是比較常用的方法，考生可以每天都給自己一個微笑，告訴自己“我很棒，我能行”，積極的暗示會讓考生信心倍增，幫助考生克服怯考情況。

考前生活習慣調整

有一部分考生復習過程中，生活習慣極其不規律，不僅不注意合理膳食還經常熬夜，作息習慣很差。這種做法不僅對身體有害，還會大大影響復習進度，尤其是在現階段，一定要注意調整生活習慣，保證自己有充足的精力和體力來應對考試，尤其是作息習慣的調整�？忌�最好把作息時間調整至與考試時間相吻合，保證大腦在考試時間段內處在最興奮的狀態。

考前學習方法調整

臨近考試，復習方法應當有所調整，不能再繼續題海戰術，要在記憶知識點的同時掌握學習方法。輔導專家建議大家使用提綱記憶法，將所學知識點以提綱的形式列出，再把內容填充進去。一來列提綱的過程本身就是對知識點的整合梳理的過程，二來填充的過程是對知識點的又一次強化。同時，考生在記憶時可以記憶關鍵詞，這樣減少了記憶的量，使記憶由多變精。

考研考的不僅是拼搏還靠積累，考生在最后的沖刺期要卯足盡頭，一唱而就。要記住，考研是一次智慧的對決，強者是否能夠誕生，就要看你最后沖刺的效果如何了。