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考期臨近，大家都感覺到不滿足于現(xiàn)狀，但卻又尋求不到合適的解決方法來突破考前復習的瓶頸。輔導專家認為，考前瓶頸的確是一道阻礙前進的鴻溝，但卻并不是無法逾越的，考生之所以一葉障目，大都是因為考前壓力過大所致，考研絕非易事，但也并不是無法攀登的險峰，考生要及時調(diào)整狀態(tài)，積極面對考試。

考前心態(tài)調(diào)整

考前考生極容易產(chǎn)生怯考的心理或行為，部分考生在微博或論壇上也表示“已經(jīng)無法集中精力了，老分心”“看著那些政治就覺得惡心”“身心俱憊”……這類言論在網(wǎng)上并不少見，但大家似乎沒有什么解決的辦法。輔導專家認為，要解決這類問題，首先需要給自己樹立信心。長期的學習壓力極容易擊垮考生的神經(jīng)，這時候考生需要不斷給自己進行積極的自我暗示，每天面對鏡子給自己一個大大的笑容，告訴自己“我是最棒的，我復習的很充足，我過得很充實”，堅持幾天，就能有效地緩解怯考的心理。另外，這種方法也適用于考前的自我調(diào)節(jié)，讓考生緊張的心態(tài)得以放松，快速進入考試狀態(tài)。

考前作息調(diào)整

很多人認為，作息的調(diào)整無關緊要，這種想法是非常幼稚的。考試需要大量的精力來應對，考生如果到現(xiàn)在還有熬夜學習的習慣，那么最好馬上進行科學的調(diào)整，否則一來無法應對白天的復習，二來無法應對即將到來的考試。長期熬夜會導致白天精力不濟，自然無法應對考研。所以，考前作息的調(diào)整是非常必要的，考生要從小事做起，讓自己盡快進入考試狀態(tài)。

學習方法調(diào)整

考前的復習不能再以做題為主，要以學習方法和應試技巧為主，考生在考試前要掌握好復習方法以及應試技巧。首先是復習方法方面，輔導專家建議考生使用提綱法進行復習，提綱法對于后期的復習是十分有效的，它可以讓考生的思路更加清晰，記憶的知識點更加全面。應試技巧方面，考生最主要應該掌握的就是做題的順序，不能從前往后慢慢做，要從整張試卷的得分點開始做，這一點在后期的模擬中應當注意加以調(diào)整。

后期復習要火力全開，快速讓自己進入考試狀態(tài)，切記，考研不是無法攀登的先鋒，而是一場馬拉松賽跑的重點，你已經(jīng)進入最后的沖刺階段，切不可被眼前的瓶頸所阻撓，與成功失之交臂，堅持、努力再加上合適的方法，勝利的果實就在眼前。