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當(dāng)復(fù)習(xí)進(jìn)入瓶頸狀態(tài)時(shí)，人往往容易變得急躁、沮喪、灰心。此時(shí)重要的不在于突破知識(shí)點(diǎn)，而在于調(diào)整心態(tài)。大家可以試著深呼吸一下、在心里告訴自己不要著急、抑或在床頭寫(xiě)上諸如“心平氣和”一類的字樣，相信你的急躁會(huì)慢慢遠(yuǎn)離你，自信會(huì)悄悄回到你身邊。

當(dāng)事與愿違時(shí)

雖然我們每個(gè)人都希望自己永遠(yuǎn)擁有好心情，但事實(shí)上生活中總會(huì)碰到這樣那樣不順心的事情，壞心情自然也不可避免。尤其是在復(fù)習(xí)考研的過(guò)程中，背單詞、閱讀短文、上輔導(dǎo)班、收集專業(yè)課資料等等事情多如牛毛，不可能事事順利。所以，當(dāng)壞心情存在時(shí)，首先要做的就是真誠(chéng)地接受它的存在。如果我們不能真誠(chéng)地接受它，因由壞心情的出現(xiàn)而焦躁不安，反而會(huì)使我們的心情變得更加糟糕。這樣就會(huì)進(jìn)入“心情不好--討厭心情不好--煩躁--心情更不好”的惡性循環(huán)。當(dāng)我們真誠(chéng)地接受壞心情的存在時(shí)，我們的各種消極情緒反而會(huì)悄悄地溜走。這樣就會(huì)進(jìn)入“心情不好--接受心情不好--心平氣和--心情變得好一些”的良性循環(huán)。

做樂(lè)觀的人

我們的情緒不是來(lái)源于事件本身，而是來(lái)源于我們對(duì)事件的看法。也許大家都知道一個(gè)經(jīng)典的故事：兩個(gè)人走在茫茫的沙漠上，他們都有半瓶水。其中一個(gè)人很焦急地說(shuō)“糟糕，只有半瓶水了”，而另一個(gè)人卻高興地說(shuō)“太好了，還有半瓶水”。同樣擁有半瓶水，兩個(gè)人的心情為什么截然不同呢？原來(lái)他們看待半瓶水的角度不同，一個(gè)人看到了消極的一面，而另一個(gè)人看到的是積極的一面。遇到不順心的事時(shí)，換個(gè)角度看看這件事情，心情會(huì)有所不同的，正所謂“塞翁失馬，焉知非福”！今天自我測(cè)試雖然成績(jī)不佳，但從測(cè)試中找到了自己的問(wèn)題所在；早上沒(méi)能夠早起背單詞，但多睡了一會(huì)，精神飽滿，更能夠提高學(xué)習(xí)效率。大家應(yīng)該從以下幾個(gè)方面來(lái)理解和把握。其實(shí)考研并不是很難，關(guān)鍵是你能不能堅(jiān)持，真的，堅(jiān)持就是勝利，我的同學(xué)之中，就有幾個(gè)在考研最后的關(guān)頭放棄了，這是多可惜的事情啊！其實(shí)每個(gè)人的情況都是不一樣的，我只是說(shuō)了下我自己的情況，希望可以給學(xué)弟學(xué)妹們一些幫助。。