考研達人傳授：“阿Q”心態(tài)助你精彩晉級

經驗交流來源：萬學海文 2010-11-22　

孫子兵法云：“攻心為上”，“預攻其身，先攻其心”。也就是說，做事首先是要從心理上先攻關，空城計就是一個很好的心理戰(zhàn)術的運用。考研從一定程度上說也是一個心理戰(zhàn)，這個心理戰(zhàn)是自己內心相矛盾的因素、自身和外界環(huán)境、自己和眾多考生等等心理上的一場博弈。心態(tài)好的同學往往更容易應付。

可不要小看這一點——這是你拼搏的精神支撐。之所以把這點放在最開始，也是基于它重要的戰(zhàn)略地位。那么，考研應該怎樣具備一個過硬的心理狀態(tài)，打好這場心理戰(zhàn)呢？作為一名考研過來人，三年前我考研的時候，和眾多考生一樣復習，也沒有與眾不同的秘訣，但是最后我的成績是最好的，同學戲稱我是“黑馬狀元”。思來想去，第一名的成績不是巧合，而是要歸功于我的“阿Q”心態(tài)。

保持樂觀積極的態(tài)度

不管你報的是名校還是普通學校；不管你報的是熱門專業(yè)還是冷門專業(yè)；不管你是在冬暖夏涼的教室里還是在冬天起凍瘡夏天起紅包的出租屋里；不管你選擇的目標的難易如何；不管你自認為考上的幾率有多大，都要樂觀的看待這件事。這只是你在畢業(yè)之前的一個選擇方向，只是你漫長的人生旅途中的一段路。

如果感覺自己的壓力過大，不妨給自己設計好考研后的退路，這樣學習壓力會明顯減小的。這樣想就能讓心里輕松許多。如果你感到學的不大好，就想別人應該是和自己差不多的，因為大家復習的時間都差不多的，智商更不會比任何人低，所以還有機會去追上差距。

如果害怕復習有缺漏，考試時遇到完全陌生的題抓瞎，就想還不一定考什么題呢，說不定只考自己復習到的呢，萬一上帝憐憫，幸運之神降臨，還能撞進去。這不都是可能的嗎？作一個樂觀向上的人，這樣你贏的機會才會大！

保持平和的心態(tài)

北宋文學家范仲淹云：“不以物喜，不以己悲”。也就說，不要因為外物的好壞和自己的得失而或喜或悲。保持心如止水，不驕不躁，不溫不火，下定決心后就要準備好過“十年如一日”的生活。這樣能減少心理波動。為了能更好的堅持下去，就需要在考研期間，盡量減少交友會友次數，讓你的朋友、親戚能解決的事情就盡量不要找你，哪怕是請客吃飯的事也要減少。還有那些與考研無關的雜事，該減少的都要減少。

要善于自我調節(jié)

遇到挫折或心情失落時，要善于自我調節(jié)。考研期間，心情低落很經常的事情，但是當遇到這種情況時不要任由這種情緒持續(xù)時間過長。要知道，“小不忍則亂大謀” ，千萬不要因為一時的不順利就倍受打擊，情緒低落，灰心喪氣會嚴重影響復習進度。

比如說做一套模擬題，分數不理想，那有什么呢？只是一套練習題而已，又不是真的考試題，更不是考場實戰(zhàn)，也就是這套題發(fā)揮的不好而已，或是這套題恰好考中了自己的復習漏洞罷了。這種情況誰都會時常碰到的。所以，一定要做到心胸寬廣，宰相肚里能撐船。

還要用自己的方法去排解不良情緒，調整心態(tài)。從而能夠盡快的恢復到好的狀態(tài)。比如去超市購物，和朋友玩玩游戲，到操場上跑步、打球……等等，要在盡量短的時間內把自己調整到最佳狀態(tài)。

要有幾個研友

“一個好漢三個幫”，找?guī)讉€志同道合的研友是很重要的。考研路上需要大家攜手同行，共同奮斗，相互扶持，相互安慰，相互鼓勵。這個時候的研友，不僅是戰(zhàn)友，更是朋友，而這份友情會隨著時間愈久彌深。當大家最后都考入夢想的學府之后，這短同甘共苦的經歷是一輩子的珍貴回憶。

在圖書館的自習室里，都能看到同甘苦、共患難的身影，這是一種心理上的平和與滿足。所以，考研過程中，你所處的生活環(huán)境很重要，你的伙伴也很重要，一定要建立自己的考研同盟軍。可以考不同的學校，不同的城市，不同的專業(yè)，但是你們的決心是一樣的，這樣才能給彼此強大的內心支持。

學習“精神勝利法”

一定要樹立阿Q精神，學會使用精神勝利法。每天早晨起床的第一件事可以對自己說：“天生我才必有用，我就是世界上最棒的！”或是“新的一天又開始了，加油！”諸如此類的振奮人心的話要常說給自己聽，這種自我激勵的效果會遠遠超出你的想象。

當遇到打擊時，看到差距時，要學會尋找自己的優(yōu)點和特長。把這些放大，把那些不愉快的和缺點盡量忘記。即使覺得自己一點兒優(yōu)點也沒有，那就更要樂觀，起碼我們的精神是無人能敵的。因為科學研究已經表明了，樂觀的心態(tài)更能激發(fā)大腦，更能提高學習的效率。所以當我們覺得一無是處，一無所有的時候，我們就要在精神上勝利。

考研心態(tài)能夠直接影響到學習效率，甚至影響考場發(fā)揮進而決定成敗。所以，快結束復習走進考場的你可以借助上述心態(tài)的調節(jié)辦法，讓最后的沖刺錦上添花。