中小學(xué)生健康手冊——這樣運(yùn)動最健康
- 所屬分類：
中小學(xué)課外..
- 作者：
張衛(wèi)東 等主編
- 出版社：
人民衛(wèi)生出版社
- ISBN：9787117161848
- 出版日期：2012-9-1
-
原價(jià)：
￥15.00元
現(xiàn)價(jià)：￥11.30元
-
本書信息由合作網(wǎng)站提供，請前往以下網(wǎng)站購買： 京東商城
當(dāng)當(dāng)網(wǎng)
圖書簡介
運(yùn)動不僅能調(diào)節(jié)生理功能，增強(qiáng)體質(zhì)；更重要的是運(yùn)動能提高智力，促進(jìn)中小學(xué)生的大腦發(fā)育，提高學(xué)習(xí)成績。同時(shí)運(yùn)動能塑造健美的體形、優(yōu)雅的體態(tài)，還能促使中小學(xué)生養(yǎng)成活潑開朗、樂觀向上的性格和果斷、勇敢、意志堅(jiān)定的優(yōu)秀品質(zhì)，這是每位同學(xué)和家長的共同心愿。
目錄
第一章 運(yùn)動健康，生命在于運(yùn)動
“生命在于運(yùn)動”是18世紀(jì)的健康名言，它的內(nèi)涵是：生命的產(chǎn)生在于運(yùn)動，運(yùn)動是維系生命延續(xù)的動力。這句話充分說明了運(yùn)動在生命中的價(jià)值，人的生命是寶貴的，珍惜生命，保持健康的體魄離不開運(yùn)動。運(yùn)動不僅能鍛煉身體，促進(jìn)體格的生長發(fā)育，還能陶冶情操，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣和高尚的思想品德，以促進(jìn)心靈的健康發(fā)育。
運(yùn)動增強(qiáng)中小學(xué)生體質(zhì)
運(yùn)動促進(jìn)身體的生長發(fā)育
運(yùn)動促進(jìn)心肺功能的健康發(fā)育
運(yùn)動提高中小學(xué)生的適應(yīng)能力
快樂運(yùn)動，陶冶情操
運(yùn)動培養(yǎng)良好的情感
運(yùn)動促進(jìn)心理健康
冬季運(yùn)動的特殊益處
有氧運(yùn)動是最佳運(yùn)動方式
第二章 運(yùn)動常識，中小學(xué)生必須得了解
“運(yùn)動有益健康”這句話是片面的，尤其是中小學(xué)生要高度重視這一問題。只有科學(xué)的、合理的運(yùn)動才會有益身心健康。盲目的、錯(cuò)誤的運(yùn)動不僅不能起到鍛煉身體的作用，還會給身體帶來負(fù)面影響。為什么會有盲目的、錯(cuò)誤的運(yùn)動呢？這是因?yàn)檫\(yùn)動中有很多細(xì)節(jié)、常識性的知識容易讓人忽視，只有理解、學(xué)會了這些運(yùn)動常識，才能做到科學(xué)運(yùn)動，健康運(yùn)動。
注重運(yùn)動的科學(xué)性
中小學(xué)生運(yùn)動要適量
……
第三章 運(yùn)動誤區(qū)，中小學(xué)生運(yùn)動誤區(qū)面面觀
第四章 提高智商，了解提升智力的運(yùn)動良方
第五章 身材健美，健康與健美同在
第六章 心理健康，運(yùn)動有助心靈健康成長
第七章 運(yùn)動器械，選擇適合自己的運(yùn)動方式
