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2016年研究生院復試沖刺在即，有些同學已經有了很強的壓迫感，甚至覺得壓力比面對初試時更大。但是，須知道，過大的壓力會阻礙正常水平的發揮，絕不能讓不利的心理因素干擾我們的“最后一戰”，那么來看看如何為自己調整心態吧！

一、戰勝壓力、戰勝自我

說到壓力，實在是人類永遠的噩夢。無憂無慮的生活只在伊甸園中，壓力與人生如影隨形。而現如今，既然同學們的生活重心停留在考研之上，體會最多最深刻的，自然就是考研壓力。

從一開始的決定是否要考研，到選擇專業、學校時彷徨，再到復習中期的焦慮與懷疑，終于到了現在的患得患失，這些都是考研壓力在不同階段的表現。但是，也許你還沒意識到，能夠走到今天，你已經在無形中克服了許許多多課業知識以外的難關，既然如此，你就理應滿懷信心，相信自己在這場新的戰役中也能夠再次戰勝壓力、再次戰勝自我。

二、自信，但不盲目自信

但話又說回來，持有信心當然必要，盲目自信卻不值得提倡。因此，面對現階段的考研壓力，我們不能自欺欺人的幻想它已經不存在了，而應當直面現實，以更加理性的方式化壓力為動力，力求在復試中再打一場漂亮的戰役！

兵書有云：“知己知彼，百戰百勝。”要化解壓力，就需要先了解壓力的根源所在。考研壓力是由于執著于讀上研究生而產生的。這不是壞事，但如果為此所困反而難以好好復習，就會南轅北轍、背道而馳了。

所以，當你又開始不自主的擔心初試成績在競爭者中出于什么水平的時候，當你又忍不住想給報考學校的研究生部打電話探聽消息的時候，不妨告訴自己一句話——關心則亂，無欲則剛。

不就是一個考研么？不就是一個復試嗎？不就是人生的一場經歷么？不就是年輕時的一次嘗試么？我做了我應該做的，我為此而奮斗過，我就有權利無視其他一切，大聲的為自己喝彩！

持有這樣一種氣勢去面對復試，你周身所煥發出的光彩將征服每一個坐在你對面的所謂的“評判者”，因為自信者往往也會為他人所信。請一定牢記，與初試不同，復試更類似于一種面試(當然也不排除有筆試形式的加試)，既然是與生來主觀的人打交道，變數就會比與客觀的試題打交道更多更大，在這種情況下取得對方的信任與認同就尤顯重要了。

三、“我不care”

正如世間萬事敵不過“認真”二字一樣，人生中的種種壓力也最害怕“我不care”一句話。越是舉重若輕，壓力越是奈你不何，你的勝算反而越大；越是患得患失，壓力越是恣意張狂，你反而越有可能被打倒。

就拿考研復試來說，師兄師姐中一定不乏初試成績一般卻通過復試名列前茅的案例。有的人會說，他們一定是聯系好導師、疏通了關系，或采取了其他什么不能見光的“手段”。如果你這么想，本身就是陷入了“關心則亂”的泥沼，本身就在自信上輸給了別人。

既然以平和的心態做了自己應該做的事情，就沒有理由不被錄取，如果真的因為某些不可測因素而與研究生擦肩而過，也只能算對方沒有福氣把優秀的我納入麾下了，就好像哈佛失了比爾·蓋茨，后悔懊惱的應該是學校！

最后，要送給即將參加研究生復試的同學們一段“口訣”，它是由《沙丘》中摘選而來，當這本科幻小說中的主人翁面對困難艱險彷徨不定、心生憂慮時，就會用這段“口訣”來使自己冷靜下來。希望大家在被負面情緒干擾而不能專心復習時，它也能發揮同樣的效力，給大家帶去幫助：

“我決不能害怕，恐懼會扼殺思維能力，是潛伏的死神。我要容忍它，讓它掠過我的心頭，穿過我的身體。當這一切過去之后，我將睜開我內心深處的眼睛，審視它的軌跡。恐懼如風，風過無痕，唯有我依然屹立。”