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心理專家認(rèn)為健康的心理是大學(xué)生接受思想教育以及科學(xué)、文化教育的前提，大學(xué)生的心理健康需要全社會(huì)共同關(guān)注和參與。

案例一

高材生憂心就業(yè)致失眠

健談、開朗，在和趙鑫(化名)交談的過程中，記者感覺眼前這個(gè)大男生是個(gè)不折不扣的陽光青年，和心理問題好像一點(diǎn)也不沾邊。但事實(shí)上最近這一個(gè)月，趙鑫已經(jīng)兩次敲開心理門診的大門，向?qū)＜覀儗で笮睦韼椭�。而就產(chǎn)生心理問題的原因，趙鑫自己總結(jié)是因?yàn)閷?duì)就業(yè)的恐懼而產(chǎn)生的壓力。“之前我自己都不會(huì)想到，我會(huì)對(duì)就業(yè)產(chǎn)生這么大的心理障礙，那種感覺說不太清楚，擔(dān)心找不到工作，也擔(dān)心找到不適合自己的工作，然后最近整天就是在尋思這些事，失眠非常厲害，這三天的時(shí)間里，我每天能睡三五個(gè)小時(shí)就不錯(cuò)了。”趙鑫告訴記者，在大三之前他對(duì)自己的未來還是相當(dāng)有信心的，這份信心源于他認(rèn)真的學(xué)習(xí)和拿到手軟的各種獎(jiǎng)勵(lì)。大學(xué)生涯里，當(dāng)別的同學(xué)、室友在享受愉悅的大學(xué)時(shí)光時(shí)，趙鑫自己卻仍像在高考沖刺階段一樣，將學(xué)習(xí)放在第一位，因?yàn)檫@份勤奮，他每年都能拿到獎(jiǎng)學(xué)金，在老師和父母眼里自己無疑是個(gè)好學(xué)生，未來仿佛一片光明。但進(jìn)入大四，尤其是臨近畢業(yè)這段時(shí)間，不知為何以往學(xué)習(xí)的愉悅感不見了，取而代之的是深深的憂慮，尤其是見到一位高材生學(xué)長(zhǎng)在社會(huì)上起起伏伏，并沒有達(dá)到之前的心理預(yù)期時(shí)，趙鑫心理更加疑惑，臉上的陽光也逐漸被陰霾取代。

案例二

校園“剩女”遭諷心生自卑

隨著大學(xué)生生理的成熟，大學(xué)生對(duì)情感問題的認(rèn)識(shí)與處理正確與否，也已經(jīng)嚴(yán)重影響到他們的心理健康。今年升大三的小天(化名)面容姣好、心思單純，是老師和同學(xué)眼里的好學(xué)生、乖乖女。因?yàn)閷Ｐ挠趯W(xué)習(xí)和不善溝通，在看著身邊的許多閨蜜都一個(gè)個(gè)脫離單身后，小天卻還是閨蜜口中的戀愛“小白”。“就感覺自己在一些同學(xué)眼中就像個(gè)異類一樣，有時(shí)候甚至想，就隨便找個(gè)男生結(jié)束單身生活好了。”小天告訴記者，隨著單身時(shí)間越來越長(zhǎng)，有時(shí)候她會(huì)感到很自卑，會(huì)想是不是自己有什么毛病或者外貌有什么缺陷，才讓自己始終和情感生活無緣，一個(gè)人的時(shí)候甚至想到通過整容來提高自己的自信心。

問卷調(diào)查

三成受訪學(xué)生坦承心理有“陰影”

近日，通過街頭詢問、社交軟件及電話采訪等方式，記者隨機(jī)向近百位在校大學(xué)生發(fā)放調(diào)查問卷。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有近三成的受訪者表示自己內(nèi)心存在著一些不為人知的信息，也有一些問題因?yàn)椴恢�道如何向別人訴說、排解而導(dǎo)致壓力的產(chǎn)生，讓原本坦蕩的心理產(chǎn)生一些陰影。對(duì)于壓力和心理問題產(chǎn)生的原因，將近一半的受訪者表示是源于對(duì)前途的不明確，對(duì)就業(yè)的過度關(guān)注導(dǎo)致。在憂心就業(yè)的這部分人中，專業(yè)知識(shí)和技能、相關(guān)工作和實(shí)習(xí)經(jīng)驗(yàn)、父母的期望等又成了他們主要憂慮的方面。除了就業(yè)之外，情感方面也是大家關(guān)注的重點(diǎn)之一，多數(shù)受訪者表示，會(huì)因?yàn)榍楦袉栴}產(chǎn)生心理波動(dòng)，且在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)難以走出陰影，只有少部分受訪者表示自己可以積極調(diào)整心態(tài)，走出陰影。

面對(duì)心理壓力，大家選擇如何排解?近半數(shù)的問卷填答者表示自己可能只是默默忍受，不知如何排解，30%受訪者表示傾向于選擇做自己喜歡的事，通過轉(zhuǎn)移注意力來緩解壓力。此外，也有不少人選擇向他人傾訴以排遣。對(duì)于心理問題對(duì)學(xué)生心理和身體的危害，受訪者們雖然在意的程度不同，但都認(rèn)可其對(duì)心理和身體可能帶來的多種危害。

原因

入學(xué)畢業(yè)“銜接段”易焦慮

大一新生不知如何與室友交往,大四找工作時(shí)害怕面試……在大學(xué)生還沒進(jìn)入社會(huì)之前，有許多東西要學(xué)習(xí)，很多人都會(huì)感覺“壓力山大”。有研究數(shù)據(jù)顯示，不僅大學(xué)生，國(guó)人的整體心理健康狀況也令人擔(dān)憂。中國(guó)人中70%左右的人處于精神“亞健康”狀態(tài)，在年滿20歲的成年人中，有心理障礙的患者每年以11.3%的速度增加，17歲以下未成年人有各類學(xué)習(xí)、情緒、行為障礙者約3000萬人;大學(xué)生中16%～25.4%的人有心理障礙。

“現(xiàn)在學(xué)生來自各方面的壓力比較大，不僅要完成學(xué)業(yè)，還需要參加各種活動(dòng)、競(jìng)賽、評(píng)優(yōu)，因此可能出現(xiàn)各種心理問題。這些心理問題如果不重視、不及時(shí)解決的話，一些不適的癥狀就會(huì)慢慢開始影響學(xué)習(xí)、生活、社交，導(dǎo)致社會(huì)功能下降。”國(guó)家二級(jí)注冊(cè)心理咨詢師心理專家羅麗告訴記者，現(xiàn)在大學(xué)生心理問題類型、種類增多。特別是應(yīng)屆畢業(yè)生作為求職的主體，遇到任何困難和挫敗都要學(xué)會(huì)及時(shí)排解情緒。羅麗建議，大學(xué)生們可以為自己制定一個(gè)緩沖階段，比如從大二大三開始慢慢通過一些實(shí)踐活動(dòng)了解社會(huì)，通過師兄師姐了解職場(chǎng)的相關(guān)內(nèi)容，完成整個(gè)過渡階段，從容應(yīng)對(duì)求職之路。同時(shí)，在整個(gè)求職過程中，大學(xué)生需要做好準(zhǔn)備，例如制訂目標(biāo)，做好面試的形象準(zhǔn)備以及相關(guān)的現(xiàn)場(chǎng)模擬等。在求職過程中，不少學(xué)生會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)社會(huì)人情世故的情況，認(rèn)為社會(huì)復(fù)雜，擔(dān)心自己耿直的性格無法生存。對(duì)此，羅麗認(rèn)為，職場(chǎng)中的歷練能夠解決這個(gè)問題，剛出象牙塔的應(yīng)屆生總會(huì)擔(dān)心自己與這個(gè)社會(huì)格格不入，但在經(jīng)過職場(chǎng)的洗練之后，大學(xué)生們會(huì)逐漸褪去青澀，融入社會(huì)，也會(huì)了解到自己在社會(huì)中應(yīng)該扮演的角色和地位。

除了要畢業(yè)的老生容易焦慮外，其實(shí)新生也是容易焦慮的群體之一。“大一大二學(xué)生主要體現(xiàn)在發(fā)展過程中的迷茫，目標(biāo)缺失;大三大四學(xué)生主要是何去何從的抉擇問題，人際關(guān)系包括友誼、愛情以及家庭關(guān)系等。”羅麗說，很多學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后，第一次離開父母過集體生活，需要自己安排生活。而隨之而來的學(xué)業(yè)、人際關(guān)系壓力，又讓他們無所適從。除了對(duì)學(xué)校生活不適應(yīng)、未來發(fā)展迷茫而出現(xiàn)心理問題以外，因親子關(guān)系而前來求助的學(xué)生并不在少數(shù)。

措施

“給愛一個(gè)擁抱”開展微笑征集

據(jù)了解，在大學(xué)生的求職過程中，校方充當(dāng)著關(guān)鍵角色，不少學(xué)校會(huì)組織相關(guān)的宣講會(huì)以及招聘會(huì)為學(xué)生提供職位，舉行相關(guān)的求職模擬，羅麗告訴記者，校方也應(yīng)該重視相關(guān)的心理輔導(dǎo)，通過團(tuán)體式的心理教育發(fā)現(xiàn)個(gè)人的心理問題，再通過單獨(dú)的心理輔導(dǎo)讓這些同學(xué)正視自己存在的問題。也可以公開播放一些勵(lì)志電影等，引導(dǎo)他們走出困境和迷茫。

從象牙塔走向社會(huì)也是每個(gè)大學(xué)生必經(jīng)的人生階段，也許我們?cè)谶@個(gè)過渡階段中會(huì)遭遇許多挫敗與困難，會(huì)對(duì)這個(gè)社會(huì)感到失望，會(huì)思考自己生存的價(jià)值和意義，最終還需要大學(xué)生戰(zhàn)勝困難，逐漸擺脫稚氣，走向社會(huì)。

記者在采訪中了解到，目前青島市一些高校的領(lǐng)導(dǎo)都非常重視在校大學(xué)生的心理健康教育，已經(jīng)將這項(xiàng)工作納入學(xué)校重要議事日程，專門設(shè)立了心理咨詢站為大學(xué)生提供心理咨詢服務(wù)。據(jù)介紹，青島濱海學(xué)院的“5·25”大學(xué)生心理健康節(jié)已經(jīng)成功舉辦了十一屆，是一項(xiàng)特色品牌活動(dòng)。今年學(xué)校將陸續(xù)開展“給愛一個(gè)擁抱”傳遞無聲的愛公益活動(dòng)、微笑征集、“擁抱你身邊的感動(dòng)”PPT演講大賽、校園心理情景劇大賽，心理影視欣賞、心理趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)等特色鮮明、形式新穎、富有創(chuàng)造性的活動(dòng)。一系列的活動(dòng)為師生搭建了溝通交流的良好平臺(tái)，塑造了大學(xué)生健全的人格。

“大學(xué)生的健康成長(zhǎng)，離不開‘引路人’的關(guān)心與指導(dǎo)。”中國(guó)石油大學(xué)(華東)校學(xué)生工作部部長(zhǎng)姚海田說，學(xué)校推出的“五進(jìn)”要求正是關(guān)注學(xué)生的心理健康，讓輔導(dǎo)員更好地貼近學(xué)生，更深入地了解學(xué)生，在與學(xué)生深入接觸和了解中，預(yù)判和解決各類問題，當(dāng)好學(xué)生成長(zhǎng)的“引路人“，學(xué)校還每年拿出經(jīng)費(fèi)20萬元開展心理健康教育。通過開設(shè)心理健康選修課、心理健康講座和心理咨詢，加強(qiáng)心理健康教育，解決了學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中產(chǎn)生的一些心理困擾。

專家說法

學(xué)校應(yīng)將心理健康教育常態(tài)化

對(duì)于大學(xué)生心理健康建設(shè)，心理專家認(rèn)為這需要全社會(huì)的共同努力。首先作為孩子的“第一導(dǎo)師”，在陪伴孩子度過求職之路的時(shí)候，父母的態(tài)度對(duì)于孩子來說十分關(guān)鍵，有的父母則親力親為幫孩子找好了出路，要求孩子考公務(wù)員或回家發(fā)展，有些父母則對(duì)孩子不聞不問，由著他們的性子來，甚至讓子女成為啃老一族。相比于成為子女職業(yè)的決策者，父母更應(yīng)該培養(yǎng)子女獨(dú)立自主的判斷能力，可以適時(shí)為他們提供招聘信息，幫他們緩解求職壓力，告訴他們相關(guān)經(jīng)驗(yàn)等，對(duì)于求職意愿不強(qiáng)烈的子女，父母則需要培育他們主動(dòng)融入社會(huì)的觀念。其次學(xué)校應(yīng)當(dāng)將心理健康教育常態(tài)化，通過教育和宣傳，引導(dǎo)學(xué)生心理往健康積極方向發(fā)展;社會(huì)上也應(yīng)該寬容對(duì)待存在心理問題的大學(xué)生，不要用異樣的目光去看待他們。