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盡管不少人考研是因?yàn)閷?duì)科研的熱愛(ài)，但也有不少人是為了暫緩本科畢業(yè)求職的壓力，希望借從普通本到名校研的身份轉(zhuǎn)變提高“身價(jià)”。隨著3月上旬2011年考研成績(jī)的陸續(xù)公布，又有新的讀研大軍加入。然而，天津大學(xué)一項(xiàng)針對(duì)研究生的心理調(diào)查顯示，63.5%的研究生有比較大的心理壓力。這項(xiàng)調(diào)查由天津大學(xué)化工學(xué)院主管學(xué)生工作的李霞老師完成，通過(guò)對(duì)946名在校碩士和博士研究生的問(wèn)卷調(diào)查進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，得出結(jié)論。

【調(diào)查數(shù)字】

理工科生比文科生壓力大

調(diào)查顯示，63.5%的研究生有比較大的心理壓力。在心理壓力“很大”的135名研究生中，工科生122人，占被調(diào)查工科生總數(shù)的15%；理科生10人，比例為10%；文科生3人，占6%，理工科生比例將近是文科生的2.5倍。李老師分析，這是因?yàn)槔砉た茖?zhuān)業(yè)的研究生閑暇時(shí)間和娛樂(lè)活動(dòng)較少，心理上常處于一種緊張狀態(tài)，表現(xiàn)出一定的焦慮和應(yīng)激，導(dǎo)致其很大的心理壓力；而文科類(lèi)研究生不用成天埋頭于實(shí)驗(yàn)室，業(yè)余時(shí)間和娛樂(lè)活動(dòng)較多，心理健康的平均水平要優(yōu)于理工類(lèi)研究生。

就業(yè)和前途是最大壓力

隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的快速發(fā)展，個(gè)人綜合素質(zhì)的差異，所學(xué)專(zhuān)業(yè)的社會(huì)需求大小不同，社會(huì)對(duì)受過(guò)高等教育的研究生期望很高，就業(yè)壓力成為一只“看不見(jiàn)的手”影響和引導(dǎo)著研究生的生活。加之研究生對(duì)自己普遍有著很高的期望，對(duì)于工作要求很高，使得本來(lái)就有的就業(yè)壓力更加嚴(yán)峻。

調(diào)查顯示，就業(yè)壓力是研究生最主要的壓力來(lái)源之一，64.7%的研究生選擇了此項(xiàng)。56.3%的研究生擔(dān)心自己的前途問(wèn)題。“從問(wèn)卷結(jié)果中發(fā)現(xiàn)，只有22.6%的研究生是由于對(duì)科研工作感興趣而選擇讀研的，其他人讀研究生似乎只是在就業(yè)形勢(shì)不好的局面下一種暫時(shí)性的緩解辦法。”李老師告訴記者，這部分人讀研后，因?yàn)闆](méi)有明確的生活和奮斗目標(biāo)，導(dǎo)致對(duì)自己的前途感到迷茫。

此外，40.6%的同學(xué)有來(lái)自學(xué)業(yè)的壓力。只有33.3%的人對(duì)自己目前所研究的課題很感興趣。

經(jīng)濟(jì)和戀愛(ài)也是壓力源

調(diào)查表明：39.7%的研究生因經(jīng)濟(jì)問(wèn)題產(chǎn)生心理壓力。研究生群體特別是家庭貧困的研究生，在經(jīng)濟(jì)上還不能自給自足，又不愿給父母添麻煩，這種自我認(rèn)知常給他們帶來(lái)巨大的焦慮和壓力。

同時(shí)，分別有26.1%、19.1%和16.7%的研究生因戀愛(ài)問(wèn)題、家庭問(wèn)題和人際關(guān)系障礙產(chǎn)生心理壓力。“上研究生之前，許多無(wú)戀愛(ài)史的學(xué)生在沉重的學(xué)習(xí)壓力下忽略了甚至壓制了自己的感情需求。到了研究生階段，許多學(xué)生常會(huì)涌出孤寂感和壓迫感，活動(dòng)領(lǐng)域狹小，交往受限制，因此很難填補(bǔ)感情上的空白。”李老師分析說(shuō)，沒(méi)有感情依托，他們往往會(huì)產(chǎn)生一種焦灼感，影響身體健康和心理健康。另外，來(lái)自家庭的各種問(wèn)題是造成研究生壓力的另一個(gè)重要因素，父母的身體、家庭的經(jīng)濟(jì)情況等，都是研究生想盡自己的力量去改善的，然而很多時(shí)候他們力不從心。

【如何減壓】

找人傾訴首選朋友

調(diào)查結(jié)果表明，心理存在壓力時(shí)，722名研究生愿意找人傾訴，比例達(dá)76.3%。在傾訴對(duì)象的選擇上，知心朋友是研究生們傾訴壓力的首選；其次是男女朋友；位于第三位的是家長(zhǎng)。只有少數(shù)研究生會(huì)找輔導(dǎo)員或?qū)�師傾訴壓力。還有21%的受訪研究生不愿意找人傾訴，問(wèn)及最主要原因，31.7%的研究生覺(jué)得“告訴別人也解決不了問(wèn)題”，22.1%的研究生認(rèn)為“自己能調(diào)節(jié)好”。這表明研究生獨(dú)立性強(qiáng)，心理調(diào)節(jié)能力強(qiáng)或者是不善于與人溝通。

團(tuán)體輔導(dǎo)受益匪淺

“調(diào)查還告訴我們，超過(guò)八成研究生認(rèn)為心理健康輔導(dǎo)很重要或者比較重要。”李霞告訴記者，從學(xué)校到學(xué)院，采取了很多措施，組織了專(zhuān)門(mén)的心理活動(dòng)來(lái)幫助研究生緩解壓力。從2008年起，學(xué)院為研究生新生普及開(kāi)展團(tuán)隊(duì)心理訓(xùn)練，讓學(xué)生在團(tuán)隊(duì)中進(jìn)一步強(qiáng)健身心。李霞說(shuō)：“如今，多數(shù)研究生都能正視而且希望緩解自己的心理壓力，超過(guò)九成接受心理訓(xùn)練的同學(xué)都表示受益匪淺。”