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考研備考接近攻堅期，隨著知識點越學越多，很多考研黨也逐漸被同一個問題所困擾，即“知識背了忘忘了背，總是記不住怎么辦?”在這里告訴大家要想掌握記憶技巧首先就必須掌握我們?nèi)祟惖挠洃浺?guī)律，我們通過認真調(diào)研從心理學的角度為大家掌握背誦技巧提供了以下建議。

從識記的時間來看

遺忘的進程并不是均衡的，根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線，識記初期我們遺忘得最快，但隨著時間推移，遺忘數(shù)量在不斷減少。

針對此條規(guī)律我們能做的就是及時復習，趕在遺忘發(fā)生之前將記憶的內(nèi)容重新加固，而且要不斷地重復。舉個例子，我們下午在開始學習新內(nèi)容之前可以將早晨記憶過的內(nèi)容重新翻看一遍，晚上學習結(jié)束時再將一天所學知識復習一遍，第二天重復這個過程，然后是第三天。

以上只是記憶單個知識點的方法，我們怎么才能記住數(shù)量巨大的知識點呢?首先可以在學習過程中將之前學過的知識點劃分成不同的單元。這個可以根據(jù)自己的感知完成。每天復習的時候，先復習最新記憶的內(nèi)容，然后由后往前記憶這個單元的內(nèi)容。這里有一個規(guī)律就是我們復習得越及時在以后重復記憶的時候花費的時間就越少。所以當我們在復習這個單元中最早學過的知識時，幾乎可以很快完成。

從識記的內(nèi)容來看

有意義內(nèi)容的識記比無意義內(nèi)容的識記遺忘得慢;熟悉的材料、難易度適當?shù)牟牧媳壬�疏的材料遺忘得慢;學習者感興趣比不感興趣的遺忘慢。

什么是有意義的識記?即在對材料理解的基礎(chǔ)上，跟已有的知識建立聯(lián)系并納入已建立的知識結(jié)構(gòu)之中的識記。所以這條規(guī)律要求我們不能在看一遍知識點后就“死記硬背”，我們要做的首先是逐漸去熟悉新知識點，然后想辦法把它跟自己知識體系中的知識掛上勾，然后把新知識消化吸收最后生成新的知識體系。

這條規(guī)律的第二點就要求我們在看書的時候，要先從簡單的基礎(chǔ)的書目開始，一般都是指定的教科書。那些可能會考到的一些課外論著要在我們充分掌握基礎(chǔ)知識以后進行，不然后果就是白白浪費時間。

從識記的程度來看

一定范圍內(nèi)識記的程度越高，遺忘越少。追求“過度學習”。“過度學習”即超過剛能背誦程度的繼續(xù)學習，當過度學習達到150%時，效果最好，遺忘最少。所以當我們覺得剛剛能掌握某個知識點時，一定將其多重復記憶幾次。當然我們也要明白過猶不及的道理，當學習鞏固到不再出現(xiàn)錯誤的水平時，就可以停止。如果此時再要求自己進行精力投入，那么學習效果將會下降，掌握能力將發(fā)生遞減，在這種情況下，學習時間越長越學習不進去。

以上三條只是記憶規(guī)律的一部分，不過對于幫助我們熟練掌握并記憶知識來說卻有著很大的作用，也希望那些被總是記不住知識點這個問題所困擾的同學，能夠從這篇文章中找到適合自己的方法，并親身實踐。