• 2026考研英語全程班 6班
• 26考研全科上岸規劃營「擇校▪規劃▪備考」
• 2026考研專業課復習資料「真題▪筆記▪講義▪題庫」

隨著我們的考研進入到后半程強化沖刺階段，不少同學都反應現在好像進入了學習瓶頸期，全國研究生入學考試研究中心就來為大家從三大學習理論的角度來剖析針對瓶頸期的考研強化備考高分三大學習技巧。

一、學習區理論，直面瓶頸

學習區理論主要有以下兩點應用：第一，對于一個人來說，最理想的狀態是處于“學習區”，學習具有適當挑戰性的東西， 一段時間后，“學習區”會慢慢變為“舒適區”，“舒適區”越變越大， 而一部分的“恐慌區” 也會相應變成“學習區”。所以我們在做題和復習過程中不要對難題采取回避心理，直面瓶頸期并努力突破，不然我們永遠不可能進步；第二，如果現在的你在恐慌區，那么首要就是要建立自信，克服恐懼和憂慮，很多事情其實很簡單，只是我們在思想上把他們復雜化、困難化了。

二、構建知識樹，整合知識點

我們在看書過程中，很容易出現這樣一個問題，即反復遺忘一些知識點尤其是那些新學的有一定難度的知識。后期時間越來越緊張，要想讓新舊知識產生深刻聯結，就必須主動構建知識樹，使新舊知識在大腦中形成一個全新的框架。構建知識樹不是一次性的，我們要在學習中不斷調整刪減其中的枝節，每次調整都是一次知識吸收和整合的過程。這個方法不僅適用于消化吸收新學的知識，也同樣適用于復習記憶已掌握的知識。在復習時，不妨在空白紙上，列出一個章節的大致框架，再通過主動回憶對其進行知識點的填充。

如果自己不知道如何構建知識樹，可以請教“老司機”。新東方在線的名師都有多年的教學經驗，在授課過程中已經把知識體系化，便于學生記憶。新東方在線2017考研【高效備考版】全程班專為希望專心備考的你打造，三個月帶你走完考研必經四階段：精講、刷題、沖刺、點題，帶你構建知識樹，根據新大綱區分高、低頻考點，最大程度節省備考時間，在時間緊迫的情況下，優先學習重點考點。還有考前直播沖刺點題，可獲贈2017最后3小時直播點題課程。一次選擇，全程無憂。

三、刷真題，做對題才是硬道理

我們都知道糟糕的考場發揮會在一定程度上摧毀我們日復一日的努力，只是事后一些同學將其歸結為運氣成分。新東方在線全國研究生入學考試研究中心提醒大家，我們在做簡單試題時，要有一個較高的警覺度，在做較難的考題時，要保持一個穩定的心理狀態慢慢去解決它；第三，我們要對自己進行積極的心理暗示，堅信自己即使在壓力下也會發揮得很好。