• 2026考研英語(yǔ)全程班 6班
• 26考研全科上岸規(guī)劃營(yíng)「擇校▪規(guī)劃▪備考」
• 2026考研專(zhuān)業(yè)課復(fù)習(xí)資料「真題▪筆記▪講義▪題庫(kù)」

2017年考研落下帷幕了，辛苦一年的考生們不管試卷答的怎樣，都應(yīng)該首先放下考試，先給自己放個(gè)假，補(bǔ)足之前熬夜復(fù)習(xí)欠下的睡眠，吃點(diǎn)美食好好犒勞一下自己一年來(lái)為考研奮斗的身軀，畢竟身體好、心情好才是硬道理。

其實(shí)，各位同學(xué)不論做什么事情，擁有好的心態(tài)，保持好的心情，往往能達(dá)到事半功倍的效果。學(xué)習(xí)也是一樣的，心情好的時(shí)候總是比心情糟糕時(shí)學(xué)習(xí)效率高。所以，針對(duì)我們明年要參加研究生考試的學(xué)生來(lái)說(shuō)，老師有幾句話(huà)想和大家聊聊：如何在漫長(zhǎng)的備考過(guò)程中，尤其面對(duì)枯燥、乏味的政治，怎樣能保持好的心情呢?

1、轉(zhuǎn)移情緒，憧憬未來(lái)

考研是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，是一個(gè)脫胎換骨的過(guò)程。備考的過(guò)程中難免會(huì)有挫折和失誤。尤其面對(duì)考研政治所謂的紅寶書(shū)有68萬(wàn)字，有些時(shí)候明明復(fù)習(xí)過(guò)了，可過(guò)幾天再?gòu)?fù)習(xí)時(shí)卻沒(méi)了一丁點(diǎn)印象，難免不了煩惱和苦悶。此時(shí)此刻，我們應(yīng)迅速把注意力轉(zhuǎn)移到別的方面去。比如，不妨?xí)簳r(shí)丟開(kāi)課本、離開(kāi)一下教室，換個(gè)環(huán)境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動(dòng)，娛樂(lè)娛樂(lè)。這樣很快就會(huì)把原來(lái)的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復(fù)心情的平靜和穩(wěn)定，再次投入新一輪的復(fù)習(xí)。
追求美好的未來(lái)是人的天性，也是人類(lèi)生存和社會(huì)進(jìn)步的動(dòng)力。只有經(jīng)常憧憬美好的未來(lái)，才能始終保持奮發(fā)進(jìn)取的精神狀態(tài)。不管命運(yùn)把自己拋向何方，都應(yīng)該泰然處之。不管現(xiàn)實(shí)如何殘酷，都應(yīng)該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來(lái)會(huì)更加美好。

2、向人傾訴，寬以待人

復(fù)習(xí)的過(guò)程中，難免會(huì)受到家里或者學(xué)校里的一些雜事影響心情，當(dāng)心情不快卻悶著不說(shuō)時(shí)會(huì)悶出病來(lái)，所以有了苦悶應(yīng)學(xué)會(huì)向人傾訴。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學(xué)會(huì)廣交朋友。如果經(jīng)常防范著別人的“侵害”而不交朋友，也就無(wú)愉快可談。除此之外，我們可以向親人傾訴，學(xué)會(huì)把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會(huì)使心境立即由陰轉(zhuǎn)晴。當(dāng)心情好時(shí)，再次投入備考，復(fù)習(xí)效果往往驚人。
當(dāng)然，在復(fù)習(xí)的過(guò)程中，同學(xué)與同學(xué)之間免不了有這樣或那樣的矛盾，朋友之間也難免有爭(zhēng)吵、有糾葛。只要不是大的原則問(wèn)題，應(yīng)該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無(wú)理爭(zhēng)三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事?tīng)?zhēng)得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。

3、拓寬興趣，憶樂(lè)忘憂(yōu)

興趣是保護(hù)良好的心理狀態(tài)的重要條件。人的興趣越廣泛，適應(yīng)能力就越強(qiáng)，心理壓力就越小。所以，除了復(fù)習(xí)的時(shí)間，還應(yīng)找時(shí)間去參加一些興趣班活動(dòng)�？傊�，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實(shí)、越有活力，你會(huì)覺(jué)得生活中處處充滿(mǎn)陽(yáng)光。
在備考的時(shí)間內(nèi)，有時(shí)荊棘叢生，有時(shí)鋪滿(mǎn)鮮花，有時(shí)憂(yōu)心如焚，有時(shí)其樂(lè)融融。對(duì)此應(yīng)進(jìn)行精心的篩選，不能讓那些悲哀、凄涼、恐懼、憂(yōu)慮、彷徨的心境困擾著我們。對(duì)那些幸福、美好、快樂(lè)的往事要常�；貞�，以便在心中泛起層層漣漪，激發(fā)我們?nèi)ラ_(kāi)拓未來(lái)，而對(duì)那些不愉快的事情，諸多的煩惱則盡量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進(jìn)的動(dòng)力。這些生活法則，不論對(duì)于考研還是以后的生活，都非常有益。
除此之外，備考的過(guò)程中我們還要經(jīng)常鍛煉身體，合理飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這些對(duì)于保持一份好心情也是至關(guān)重要的。