• 2026考研英語全程班 6班
• 26考研全科上岸規(guī)劃營「擇校▪規(guī)劃▪備考」
• 2026考研專業(yè)課復(fù)習(xí)資料「真題▪筆記▪講義▪題庫」

備考階段每天都要大量的背誦知識(shí)點(diǎn)，在這個(gè)時(shí)候我們面臨的問題就是，怎么背都記不牢，背一會(huì)就忘。久而久之同學(xué)們面對(duì)自己低下的效率就會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)心理，這種狀態(tài)是非�？膳碌模�所以我們要提高自己的學(xué)習(xí)效率，讓自己增添一些自信心，那么我們該如何提高學(xué)習(xí)效率呢?首先就要從提高記憶力開始!

“好記性不如爛筆頭”

這句話想必是每個(gè)人都聽說過，這句話幾乎每個(gè)老師都說過�？芍^是教師屆的八字箴言。這句話的大概意思就是：一個(gè)人的記性再好，也不如用筆經(jīng)常去記記。因?yàn)槿说挠洃浭怯邢薜�，時(shí)間一天一天地過去，你記得東西越多，前面的東西就會(huì)忘記得越快;如果用筆記下來，那些東西就會(huì)很深刻的印在你的腦海中，加深你的印象。

積極的心理暗示

一個(gè)積極的心理暗示對(duì)成就一件事情至關(guān)重要，比如著名的暗示減肥變美法，就是通過自己每天對(duì)自己的暗示來達(dá)到變美的效果的。許多人之所以難以成功，不是因?yàn)樽约翰粔騼?yōu)秀，而是因?yàn)閷?duì)自己極度缺乏自信。就比如，你在背誦一篇作文的時(shí)候，你面對(duì)著它，如果你想：怎么這么多?怎么這么難?我肯定背不下來。那么結(jié)果就會(huì)如你所想，肯定背不下來。這種消極的暗示是我們成功的一大忌諱。

記憶曲線

記憶曲線也叫遺忘曲線，由艾賓浩斯發(fā)現(xiàn)，人類在學(xué)習(xí)過程中的遺忘是存在一定的規(guī)律。簡單來說:5分鐘，30分鐘，12小時(shí)，1天，2天，4天，7天，15天，進(jìn)行重復(fù)記憶可以保持記憶的長久性，在日常生活中，我們在5，30分鐘后分別進(jìn)行再次記憶，可以大幅度提高記憶效率。

興趣是最好的老師

在學(xué)習(xí)當(dāng)中，我們對(duì)于感興趣的東西往往會(huì)掌握的快記憶的牢。顯而易見，大腦在記憶時(shí)偏愛感興趣的東西。在每天的空閑時(shí)間，我們可以閉上眼睛仔細(xì)思考我們到底喜歡什么東西，并將答案寫在紙上，盡可能的多，這樣可以會(huì)引導(dǎo)大腦思考，挖掘信息，對(duì)我們提升記憶有幫助。