• 2026考研英語全程班 6班
• 26考研全科上岸規劃營「擇校▪規劃▪備考」
• 2026考研專業課復習資料「真題▪筆記▪講義▪題庫」

一、準備素材

雖然我們都習慣說"背書"，但實際上我們要背的不是書，而是自己獨有的索材，比如自己整理的概念、觀點、論據、框架圖等各種類型的筆記。小編之前一直和大家強調，要有自己的筆記，主要目的也是為現階段的背誦記憶準備素材。

很多同學可能購買了學長學姐的筆記，但是不同人之間的筆記質量差別非常大，同學們在使用時一定要注意甄別、篩選。如果你發現學長學姐的筆記錯字連篇，或者有多處明顯錯誤，別猶豫，趁早舍棄這份筆記，因為這樣的筆記不僅不能幫你節省時間，還可能誤導你。

但是小編還是比較推薦自己做筆記，因為每個人的用詞、行文方式不太一樣，直接背別人的筆記可能比較拗口，背之前還得先適應別人的說話方式。

大家可以直接手寫筆記，建議使用A4白紙做筆記，主要有兩個原因：一是對于很多文科類的專業課來說，后期可能需要整理專題，活頁的筆記非常方便整合成專題，后期直接用書夾把一個主題的筆記夾在一起就可以了；二是初試專業課的答題卡都是空白的，很多同學在空白紙張上寫字容易往一個方向傾斜，越寫越歪，用A4白紙做筆記的同時也是練習書寫，整潔的卷面也能幫助你在專業課上多拿幾分呢！

二、初次記憶

有了筆記之后，就可以開始第一輪背誦記憶了。目前這個階段，建議每天至少要保證2個小時的背書時間，可以選擇早上到自習室之后的2個小時，也可以選擇晚飯后的2個小時，具體的時間點和時長也要依你自己的情況而定。

第一輪背記主要是把內容讀通順，熟悉說法，邊讀邊理解，并且擇出里面的關鍵信息點。以名詞解釋為例，一道5分的名詞解釋大概需要答200字，里面的關鍵信息點可能只有20-50字，你根據這些點就可以串聯起全部的內容，背誦記憶的任務量將會減少很多。

第一輪的時候一定要"掃雷"，如果你總是在某個地方卡殼，可能就需要換一個你能記得住的說法。如果它是一個不能改動的固定說法，那你可能需要把這部分內容強行背下來。

三、反復記憶

背過一遍之后不能放任不管，我們還需要時常溫習。每一天開始背書之前，一定要花15-30分鐘的時間回顧前一天背過的內容。

所有筆記都背完一遍之后，要進行二輪、三輪、N輪背記。這時候背書要根據題型來背，例如有的內容只會在名詞解釋中出現，這類內容就要根據前文說的關鍵信息點的方法來背；有的只會在簡答題或論述題中出現，這類內容就要先背大標題，再背每個標題下的具體內容。

這樣背的話，如果你后期時間不夠，也能保證基礎的得分；如果你在考場上想不起具體內容，也可以根據關鍵信息點或大標題"編答案"。

二輪及之后的背書，一定要有"全局意識"。也就是說，到了這個階段，你對該門專業課肯定已經形成了自己的知識框架，你在背某個具體的知識點時，要明確地知道這個知識點屬于哪個章節或者哪個專題，可以在哪些地方用上。只有這樣，你背的東西才能真正成為你考試時能用的東西。

四、模擬運用

前面說的都是"輸入"部分，對于考試而言，"輸出"同樣重要，甚至比"輸入"更重要，所以除了背，還要練。

不少同學可能遇到過這樣的情況，背的時候感覺自己掌握得非常好，答題的時候卻是大腦一片空白，什么都想不起來。或者是以為自己對內容非常熟悉了，寫的時候卻不停卡殼，絞盡腦汁才能記起來自己以前背過的東西，"輸出"的速度根本不達標。

出現這種問題，可能是因為你背得還不夠熟，但更多時候，可能是因為你練得少，不會用。所以大家一定要留出時間練習，爭取做到看到某道題，就能聯想起可以用上的知識點、知識鏈。

很多同學都知道要做真題，但一般都只做英語閱讀、政治選擇題等題型，對待專業課的名詞解釋、簡答題、論述題等需要大量寫字的題目，就喜歡犯懶。小編在這里提醒大家，這種題目也一定要練！

時間充沛，可以多練；時間少，這個階段可以可以每周練2次，到了沖刺階段再增加練習次數。

背書是為了考試時有東西可寫，背下來不代表你掌握了，只有寫得出才是真正的掌握，所以大家一定要重視這一點，克服惰性，多練習。