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　1、計劃內容一般分為四個部分
(1)全學期學習的總目標和時間安排。
(2)分科學習的目的要求和時間安排。
(3)系統(tǒng)自學的目的、要求和時間的安排。
(4)堅持身體鍛煉的目的、要求和時間安排。
2、周學習計劃的制定方法
在執(zhí)行總的學習計劃過程中，還要制定月計劃和周計劃。周計劃最常用，現(xiàn)說明其制定方法：
(1)統(tǒng)計非學習的活動以及這些活動所占用的時間總量(確定不可缺少的時間)。
(2)計劃可用于學習的時間及其分配。
3、學習計劃的調整及注意事項
(1)制定的學習計劃要避免對自己提出苛刻的要求，不能有急于求成的心理。
(2)在執(zhí)行學習計劃過程中，如果計劃不現(xiàn)實，或你的活動和應盡的職責有所變動，修改計劃是必要的。
(3)制定的計劃應充當向導。
(4)由于每個人的實際情況不一樣，因而各人制定計劃的重點和要求是不同的。
(5)在計劃安排的學習時間里，有時有學習的愿望，但有時候感到學不進去，積極性沒有了，那么就隨心所欲地娛樂一下，但應有節(jié)制。
4、制定適合你的學習計劃
首先必須注意三個問題。第一，明確你所要達到的目標。是要夯實基礎，還是要提高答題能力，是要應付即將到來的一次性全部通過，還是準備長期作戰(zhàn)，這一切，心里總要有個底。第二，自身的定位。自己掌握了哪些，欠缺了哪些，優(yōu)勢在哪，劣勢在哪，第三，時間的允許，最主要的應該是你的學習計劃有時間可執(zhí)行，而不至于成為一紙空文。
其次，制定學習計劃還有兩個操作性問題要考慮到。一是計劃的周期性。周期過長，計劃就顯得呆板，不切實際：太短了又效果不大。處理這個矛盾我認為可以制定兩套計劃。一套大計劃，處于綱領性地位。主要規(guī)定全國統(tǒng)考的總目標、理想的分數(shù)必備條件。二是以月為周期的小計劃，處于戰(zhàn)略性地位。這就必須盡可能地詳細，以至于可達到每天該干些什么的詳細程度。
其三，還必須堅持勞逸結合的原則。光工作不學固然不行;只學不工作也是要不得的。畢竟，人的發(fā)展是全面性的過程。既有智力素質，還有身體素質，更必須具有堅強的心理素質。