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拖延癥是很多人的痛處，事情不到最后一刻絕對不做。拖延癥是考研的大忌，你是不是想著今天的任務(wù)沒完成明天再做吧，這個好難呀，算了不想做。剛剛開始備考的同學(xué)，一定要改正自己的拖延癥，今日事今日畢，不要把所有的事情都拖到最后。

那么問題來了，考研期間克服拖延癥真的有這么難嗎？？

不用擔(dān)心，小編準(zhǔn)備了幾個小方法，趕緊用起來吧。

1、分解為可以執(zhí)行的小目標(biāo)

好多時候拖延是因為我們的目標(biāo)太大、太空虛，導(dǎo)致不知道從何處開始。當(dāng)你學(xué)著把大的目標(biāo)細分為小的可以執(zhí)行的小目標(biāo)，你就會明確知道自己想做什么了。比如你要學(xué)習(xí)專業(yè)課，你設(shè)定的目標(biāo)不只是2周之內(nèi)把這本書看完，而是每天讀多少頁，必須細化到每天要做的事。目標(biāo)明確了，執(zhí)行起來也會容易的多。

2、先做重點核心部分

當(dāng)目標(biāo)被細化后，還會出現(xiàn)一個問題：越難的事情越容易拖到最后。要想解決這個問題，可以選擇在你精力最集中的時候去做對你來說比較困難的事。比如做英語真題時，在規(guī)定時間內(nèi)把一篇閱讀做完，這段時間最好不要被打擾到。等這件事做完后其他的事情就不太難了。

3、設(shè)置適當(dāng)?shù)莫剟顧C制

獎勵機制可以讓我們有持續(xù)的動力去做事情。當(dāng)你一直在做事情時，難免會感到疲勞，所以適當(dāng)?shù)莫剟顧C制會讓我們在心理上有期待。比如，你可以在你背誦英語單詞一遍的時候、或者把英語真題做完后獎勵自己一下，可以是一件衣服或者一頓豐盛的大餐，也可以是小睡一會。只要這個獎勵是你特別想要的就好。或者等你考研成功你可以獎勵自己一場旅行。

4、找一個執(zhí)行力強的研友

好的研友可以督促你好好學(xué)習(xí)，因此可以找一個執(zhí)行力強的研友一起學(xué)習(xí)，當(dāng)你看到別人正在努力學(xué)習(xí)，每天認(rèn)真的完成當(dāng)天的任務(wù)時，你也會被他感染，然后告訴自己應(yīng)該努力學(xué)習(xí)。

拖延癥不可怕，但是一定要努力想辦法克服，既然決定考研，就要做好吃苦的準(zhǔn)備，用一年的辛苦來換取更好的晉升平臺。考研也沒有你想象的那么難，當(dāng)你拼勁全力，心中只有一個目標(biāo)時，你就不會想拖延了。