致命三擊，讓考研er最后淚灑考場

經驗交流來源：中國考研網綜合整理 2018-08-09　

細節決定成敗，一個不起眼的小習慣往往成為決定你能否成功的關鍵之處�？佳袝r，有哪些致命的小毛病一定不能犯呢?盡管現階段2020考研er還未真正進入備考階段，但是這些考研之戰中的小陷阱和小毛病一定要早早的知道，如此到了備考之時才能有所準備，所向披靡。

現在正在準備2020考研的同學們你們的復習時間還很充裕，只要你自己夠努力，就算你是學渣也能夠書寫一個傳奇。但是最擔心的是你明明很努力，卻用錯了地方，到最后結果也不是你想要的，那就真的是很慘了。所以我們在備考的時候要掌握好方法，不要讓一些壞毛病拖了自己的后腿!

►三個致命的考研小毛病

●盲目自信

其實挫折不可怕，失敗不可怕;挫折是為了磨練我們的意志，失敗同樣是成功之母，大不了整理心情從頭來過。人生的道路上最可怕的就是自我感覺良好，總是在催眠自己，認為自己的特別強，但實際上卻不是這個樣子。這種自我感覺良好就是因為太自信了，已經把這種自信轉換為了自負，其實自信是好事，但是過度的自信就有可能會蒙住你前進的雙眼，讓你不能正確的正視自己。大部分的自負與自滿都是來源于對自身的錯誤判斷，殊不知，“活到老，學到老還有三分學不到”。不過話說回來，正確的認識自己是一件很難的事情，如果僅僅依靠自己過去的成績和別人的評價來審視自己難免會片面。所以，想要及時的對自己做出正確的評斷。

●心里太多小劇場

想要專注的做一件事情，就要盡量避免外界的打擾，沒有幾個人能夠像毛主席那樣，可以置身于鬧市中讀書。所以我們在學習的時候盡量選擇去自習室，把自己放在一個相對安靜的環境下，讓自己完全融入到學習的氛圍中，而且還要心靜不要心煩氣躁，讓自己的心靜下來，只有心靜下來了，我們才能以更好的狀態投入到這場戰斗中。

●不注意身體

在通往成功的路上同學們千萬不要小看后勤工作，這個可是會影響你學習狀態的大事，各位同學們一定要重視起來。作為一個高腦力勞動的考研人來說，要時刻注意自己的膳食搭配，注意營養均衡，科學研究證實，飲食不僅是維持生命的必需品，而且在大腦正常運轉中發揮著重要的作用。所以，對于腦力勞動巨大的考研人來說，平時更應該需要經常食用一些補腦的食品，例如核桃、雞蛋、魚肉等等，這些對提高記憶力具有輔助的作用。

►考研時如何讓自己保持最佳狀態

考研時，除了要養成良好的習慣，時刻保持最佳的狀態也十分重要。接下來幫幫就從過來人的角度，來教大家在考研復習初期如何調整到最好的狀態。

●挑選舒適的床上用品

一張舒適的床是創造良好睡眠的基本物質條件，但對于住學校宿舍的考研黨來說，硬床板才是標配。不過你還可以給自己一個舒服的枕頭，也可以經常把被褥拿出來曬一曬，一床吸收了陽光味道的棉被也容易帶來一場好睡眠。

●保持充足的睡眠

人生有接近三分之一的時間是在睡眠中度過，這是身體進行休養生息的基本保障。保證了良好的睡眠，就等于保障了健康的體魄。希望大家都經營好自己的睡眠，以最好的狀態迎接考研挑戰!

●不胡思亂想

況且容易胡思亂想的小伙伴都是平時心思比較重的人，心思重則睡眠淺。雖然愛多想更多地是性格因素造成，但還是要建議大家盡量克制，畢竟考研期間，你的最重要任務就是復習備考，其他無關的心思可以暫時放一放。

●拒絕喝提神飲料

咖啡因是有效的提神物質，很多考研的小伙伴會選擇喝咖啡、茶或其他功能型飲料來提神，以提高學習效率。要提醒大家，絕不可以依賴這些提神飲料，偶爾為之可以，但長期飲用必定影響睡眠。好的精神狀態若想長期維持，靠的是規律的作息，而非物質刺激。

●維持適量的運動

適當的鍛煉既可以放松心情、緩解壓力，又可以讓身體處于一個需要休息的“輕度疲憊”狀態，更容易促成一場“酣睡”。但要注意運動不宜太劇烈，且運動時間跟睡眠時間應該拉開點間隔，否則剛運動過后的興奮狀態反而不容易促成睡眠。