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2019考研初試臨近，考生不免緊張或心慌，復習也到了最后，希望大家注意調整和把握：

一、保持好強健的身體素質，每天都要吃飽喝足

首先是一個強健的身體素質。沒有一個強健的身體素質，考研最后階段很難堅持。

一般到最后階段，我們的復習節奏也會越來越緊湊，幾乎是每天恨不得24小時投入到學習中，能在考前多看一眼算一眼，說不準學到的就正好是今年考卷上的一個知識點，按照去年我身邊同學的復習時間來看，這個階段我們的平均復習時間在10-14個小時，越到最后復習時間越長，到考前幾天，很多人幾乎是除了正常的吃飯休息時間便全部用來復習，我當時就是一直告訴自己堅持下去就好，完全硬拼，結果考場上精神狀態有些不對，考完試一放松，生了一場大病，所以這個時候沒有一個強健的身體素質，則很難堅持下來，同學們可以在平時學習之余做些簡單的鍛煉，避免病倒在上考場前，而且身體有活力，相應的腦細胞也更活躍，適當的鍛煉有利于我們保持一個清醒的頭腦，復習效率也會有所提高。

二、過硬的心理承受能力，時刻都要開開心心噠

其實便是過硬的心理承受能力。每年考研很多人就是因為心態能力不過關才導致差點放棄。

去年到11月份的時候，身邊考研的同學最常說的一句話就是“我覺得我今年完了”，離考試時間越近，心理狀態波段越大，而且會自我懷疑，發現自己的復習效果不理想，做題還是一直錯，模擬考試的成績也很糟糕，始終處于是再堅持一下還是放棄的心理折磨之中，尤其是如果身邊有一個復習特別好的研友與自己形成鮮明對比時，則更難平復自己內心強烈的焦慮。

根據很多人的狀況，來說一下接下來很多人心態上可能出現的一些狀況。

其實從前段時間開始，應該就不斷的有同學生出一種自我懷疑的心態——覺得自己為什么這么笨，明明書也看了，課也學了，腦子里面還是感覺特別亂，做題還是錯那么多，開始懷疑自己是不是根本不行;

而隨著考試時間的臨近，到11月份的時候又會上升到一種極度焦慮的心態，覺得時間完全不夠用，還有好多書沒看，好多題沒做，很害怕上了考場肯定發現考試的題都是自己沒來得及看的，自我一直處在這種過度緊張的情緒中擔驚受怕;

到了最后考試的12月份時，很多同學又會進入暢想狀態，想自己今年沒考上該怎么辦，沒考上的話，怎么對得起自己這一年付出的努力，自己未來該怎么辦，怎么對得起我爸媽、別人會怎么看自己等等。

你可能以為只有你孤獨的承受著這一切，卻不知這是我們每個考研的人都會遇到的，是我們每個人或多或少都會經歷的一種心態歷程。所以你不需要過多的擔心，提前了解，選擇合適的方法去紓解，在自己出現問題時，告訴自己可以不用太緊張，正確的面對就可以。不要讓自己一味沉浸在對自己的自責中，化壓力為動力，更加積極的去備戰今年的考試。

三、知識體系的掌握要牢不可破

最后就是對于知識體系的掌握。考研說到底拼的還是成績水平，前兩者是保證你能順利進入考場的基本，但是復習的效果則是在考場上你能考多少分的關鍵。

考研的最后階段，已經不在于對新知識的學習研究中，而是要不斷的優化各科知識框架體系，梳理出核心的考點，在搭建和優化知識體系的過程，不斷的去查漏補缺，去核查自己的復習是否全面涉及，檢驗自己的復習效果是否到位，同時這個階段可以通過前期積累的錯題，更好的去鞏固自己的知識掌握程度，爭取做到考前無疑。

距離初試越來越近，最后這20多天，大家要加把勁，錯誤要犯，錯事要少做，尤其是下面10件事，別中招了~~

最后沖刺，時間不多了，大部分考生其實是抓狂狀態，心里慌張，覺得好多書都沒看完，看了也覺得和沒看一樣。于是，為了找到一點安全感，便從大量做題的快感中來麻木自己。

其實，越到考前，越要回歸到參考書本身。政治原理，專業課指定教材，最后不足20天的大方向不是高精尖沖難題，而是再把最基礎的知識過一遍。

還有20天就要考試了，雖然不要太過緊張，但也要適度保持緊迫感，找到考前沖刺的感覺。

四、12月復習規劃

►總體目標

目標：能穩穩地評估出來自己的應試水平

備注：能穩穩知道自己應試水平的意思就是，每個科目規定時間之內自己的平均正確率，幾乎是可以確定的，若是時不時來一次全對的體驗，會是非常棒的反饋，讓你知道你有沖擊高分的能力。

►各科規劃

1、政治

12月：超強背誦階段

進入超強背誦階段才是充分發揮政治=背多分的時候!具體要背誦哪些內容呢?具體分為以下幾類必備要點：

真題錯題：包括選擇題錯題和對應的相關知識點。

模擬題錯題和所有主觀題：每個同學手頭都應該至少有2-3套的模擬題用來培養題感，要背誦做題時的錯誤之處和主觀題所涉及的知識點。

時事熱點：如果經常關注網站的會發現最近時政更新的頻率相當之高，也是為了減輕大家后期背誦的壓力。

合理利用大綱：大綱作為工具書，有不懂的，及時翻看大綱，并且最后看大綱的時候著重看你劃的筆記，還要回顧一下你做過的題目，重點在你之前標記過的題目，這樣不至于將前三點的復習割裂開來，能夠保持政治的整體性。

2、英語

12月：專項總結，模擬訓練

最后的時間段可以將之前總結過的核心詞匯和寫作句型再翻看一邊，將2010年以后的所有題目再重新做一遍，尤其是自己之前做得不太好的年份更要再做一遍，有余力的話可以適當的選擇模擬題進行模考。同時建議基礎不太好的同學，準備作文模板，注意模板要“因人而異”做到“個性化”，然后需要大量的練習模擬題，多去熟悉一些所謂的預測題，仍然可以按照不同的話題去練習。

3、數學

12月：梳理知識，查缺補漏

到了這最后階段，最主要的是將整個知識點最后梳理一遍，查缺補漏，可以適當做些模擬題。8套卷和4套卷是必不可少的。記住：模擬題的成績不是最重要的，關鍵是看自己還有哪些方面沒有掌握，以便作最后一次的鞏固。之前所有的錯題再看一遍。

總之，最后沖刺階段，最好把清醒的時間分配給數學，每天花上三四個小時左右，重點總結做題技巧，看看知識點掌握上還有哪些欠缺，再深入挖掘題目拓展意義，腳踏實地做好最后準備。

4、專業課

12月至考前：回歸課本，查缺補漏

這個階段需要回歸課本，加強基礎知識的記憶，再做一遍真題，對于沒弄清楚的知識一定要盡快解決，進行查缺補漏。

5、模擬題

考前20天的時候，大量模擬題上市，這個階段就可以開始進行最后的押題背誦了，推薦徐濤老師的押題班或者小黃書，押題很準，答案清晰。建議同學們在最后幾天的時候找到一個專業的押題書或者課程，然后根據內容對大題的熱點狂背即可。

考前押對一道題，考場可以多拿很多分，而且也能讓自己在考試時更加自信，考前不斷增加自己考場上答對題的資本，才能在考研競爭大軍中多一份脫穎而出的實力!

最后的12月只管往前沖吧!相信你們一定可以的!你能行!