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圖書簡介

本書中的各種技巧和工具能幫助你減輕壓力，積極地緩解緊張。
“出色，切中要害，切實可行，本書對每個要減輕工作中壓力的人來說，都是一個有用的工具。”
——西屋信號出版社培訓員阿德姆·艾倫
“它是一顆精美的寶石，囊括了豐富的知識和切實可行的建議，讓人們來認識、支配和緩解自己的緊張情緒。在現代社會中壓力隨處可見，這本書可就此給我們指引和方向，讀者將從中受益無窮。
——劍橋兒科專家受理森·斯特博士
目錄
　　本書是一顆精美的寶石，囊括了豐富的知識和切實可行的建議，讓人們來認識、支配和緩解自己的緊張情緒。在現代社會中壓力隨處可見，這本書可就此給我們指引和方向，讀者將從中受益無窮。本書內容豐富，講解通俗易懂，體積小巧，攜帶方便，具有很強的實用性。

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