• 2026考研英語全程班 6班
• 26考研全科上岸規(guī)劃營「擇校▪規(guī)劃▪備考」
• 2026考研專業(yè)課復(fù)習(xí)資料「真題▪筆記▪講義▪題庫」

作為跨地區(qū)、跨學(xué)校和跨專業(yè)的“三跨”考生，考研過程中因信息缺乏帶來的不確定性和心理焦慮，以及時常襲來的自我懷疑，是貫穿我考研全過程的兩種心理狀態(tài)。可以說，我整個考研的過程，就是努力降低不確定性和心理焦慮，逐漸消解自我懷疑樹立信心的過程。直到初試成績出來后登陸查分頁面的前一分鐘，我依然不確定自己的答卷是否能得到批卷老師的認可，懷疑自己的能力能不能考上清華。直到看到初試成績385分的那一瞬間，我心里的一塊石頭才算落地，這也讓我在心里堅定了“天道酬勤”的想法。

總結(jié)我的考研經(jīng)驗，不斷培養(yǎng)良好的心態(tài)，以此來消解不斷襲擾的自我懷疑，探索正確的復(fù)習(xí)方法，這些都非常關(guān)鍵，這也讓我更加深刻地領(lǐng)會到以虛御實才能事半功倍的道理。

在決定考研之前，明確考研對人生規(guī)劃的重要意義，才能作為一個自覺行動的人，也只有如此，才能不斷戰(zhàn)勝消極心理因素的頻頻襲擾，才能在自習(xí)室里心無旁騖地學(xué)習(xí)，提高效率；才能在別人在自習(xí)室里吃東西，低聲私語的時候，不受任何干擾，像荀子所說的那樣“心不使焉，則白黑在前而目不見，雷鼓在側(cè)而耳不聞”；才能在課間更換教室后，隨便選定一個座位立即進入復(fù)習(xí)狀態(tài)；才能在復(fù)習(xí)過程中遇到困難的時候，殫精竭慮地尋找解決的方法；才能在別人都忙著出國、找工作、考公務(wù)員如此等等的時候，平靜地坐在教室里復(fù)習(xí)。因為只有如此，你才真正明白，考研是你經(jīng)過慎重思考做出的正確選擇，是自己對自己負責(zé)的決定。

慎重抉擇以免中途易轍

我最初選學(xué)校的時候，沒有進行太多的思考，因為自己是經(jīng)濟學(xué)專業(yè)背景，對傳媒又特別感興趣，所以在知道人大有傳媒經(jīng)濟專業(yè)之后，就義無反顧地選擇了報考人大。在后來的復(fù)習(xí)過程中，經(jīng)過不斷深入地了解，才逐漸感到清華的媒介管理更適合自己。經(jīng)過慎重比較之后，我選擇了報考清華大學(xué)。雖然萬幸選到了合適的學(xué)校，但卻因此而耽誤了兩個月寶貴的復(fù)習(xí)時間。所以，在決定報考院校之前一定要事先多了解相關(guān)學(xué)校和專業(yè)的詳細情況，經(jīng)過慎重選擇，確定一所適合自己的學(xué)校，萬不可僅憑日常的印象輕易決定，以免隨著復(fù)習(xí)和了解的深入才發(fā)現(xiàn)并不適合自己的時候又中途易轍，耽誤寶貴的復(fù)習(xí)時間。這是我的教訓(xùn)。一旦確定了目標(biāo)院校，就要全心全意、義無反顧，甚至是孤注一擲地去復(fù)習(xí)備考，勇于犧牲，敢于勝利。

充滿不確定的時候要堅持摸索前行

我想大部分考研的人一開始都會面臨信息不足的問題，尤其是對跨專業(yè)的考生來說更是如此，對這個學(xué)科的基本內(nèi)容、知識框架、重點難點和熱點以及會出什么題，怎么答題，都沒有任何把握。我遇到的正是這種情況。太多的不確定性給我?guī)�來的心理焦慮，就像黑暗常令人不適一樣：黑暗中不能像白天一樣對周遭的狀況一目了然，我們只能憑借自己的思考和直覺摸索正確的方向，逐漸熟悉情況，也唯有如此，才能不斷前行。事實上，當(dāng)最終坐在考場的時候，只要平時全面扎實地復(fù)習(xí)，注重對自己綜合能力的鍛煉，在考場上本著“知之要答，不知也要答”的精神，以坦誠的心態(tài)給老師交上一份真誠的答卷，你會發(fā)現(xiàn)，試題也許并沒有你平時想象的那么難，只要努力拼搏，總會有好的結(jié)果。

在政治、英語和兩門專業(yè)課的復(fù)習(xí)中，我經(jīng)常會問自己三個問題：考研考什么？怎么考？我怎么答？圍繞這三個問題，我從以下三個方面著手復(fù)習(xí)：

第一，扎實復(fù)習(xí)，梳理框架，描繪屬于自己的地圖。

復(fù)習(xí)必須是扎實的，因為在考場上，沒有太多時間留給你喚醒知識和整理思路，看到題目后，你第一印象浮現(xiàn)的知識要點，以及經(jīng)過略微思考得到的答案，只能是你在長達幾個月的復(fù)習(xí)過程中那些學(xué)得最扎實的內(nèi)容，理解得最好的內(nèi)容和已經(jīng)深深融入你個人知識結(jié)構(gòu)的內(nèi)容。就像《笑傲江湖》里的風(fēng)清揚推崇的“無招勝有招”一樣。面對試題，你要調(diào)動自己全部的知識能量，在尊重該學(xué)科研究方法和分析框架的基礎(chǔ)上，呈現(xiàn)你力所能及的答案。但在復(fù)習(xí)過程中，要扎實地一點點推進，走進這個學(xué)科的基本知識。在全面的一輪復(fù)習(xí)結(jié)束后，再走出來，俯瞰全局，總結(jié)形成屬于你自己的知識框架，做到“提綱挈領(lǐng)”。這個時候你就會豁然開朗，不切定的因素越來越少，可掌控的因素越來越多，心理焦慮也就越來越少，心理坦然也會越來越多，感到心里有底。我在12月上旬完成對專業(yè)課的全面復(fù)習(xí)和知識框架的梳理，那個時候正好處于感覺專業(yè)課可能復(fù)習(xí)不完的嚴(yán)重焦慮狀態(tài)中。而當(dāng)此后我把筆記本中的每個知識要點按自己總結(jié)的順序排序后，呈現(xiàn)出一份屬于我自己的完整有序的知識體系時，頓時有了一種醍醐灌頂?shù)母杏X。我想那時短暫的喜悅和滿足，也許就是馬斯洛提到的“高峰體驗”。一輪、二輪復(fù)習(xí)的過程，就像是你在測繪地圖，你只能一點點地丈量和觀察哪里是高山、哪里是低地，剛開始時你不知道這片疆域到底有多大，漸漸地你就會感到觸摸到了它模糊的邊界。

第二，真題為綱，適度擴展，抓住重點節(jié)約時間。

考研畢竟是考試，把握好真題，能提供正確的復(fù)習(xí)方向。方向很重要，因為考研時間短，有的同學(xué)主張把所有的知識都弄會，這樣不管出什么題，都不會逃出這個范圍。這樣的方法固然全面，但沒有重點，會浪費很多時間。每個學(xué)校的老師都有自己關(guān)注的研究方向，他們既注重對考生基礎(chǔ)知識的測試，也關(guān)注考生在某個方面的理解。我的一門專業(yè)課“新聞傳播業(yè)務(wù)”是一門大綜合，內(nèi)容涉及經(jīng)濟、法律、心理學(xué)、新聞學(xué)、傳播學(xué)以及哲學(xué)等內(nèi)容，而且不提供參考書，所以在剛開始復(fù)習(xí)時，會讓人覺得無處下手。我就從真題著手，反復(fù)研磨，思考老師為什么出這個題，我怎么作答，每年的試卷中各學(xué)科分數(shù)比例，試題歷年的規(guī)律和延續(xù)性。每一次對復(fù)習(xí)感到困惑的時候，我就拿出真題，一是以真題為尺度衡量復(fù)習(xí)效果，二是根據(jù)真題找對復(fù)習(xí)方向，三是以此樹立自信，在心里告訴自己：“真題就是這樣，你答好就行，沒什么難的”。

第三，尋找前輩，謙虛請教，心懷感恩體諒他人。

在考研過程中，我的上屆校友、同考一專業(yè)的師姐對我?guī)椭�很大，無私地告訴我一些考研經(jīng)驗、復(fù)習(xí)心得、學(xué)校近況。每次和她通電話后，即使僅有只言片語，都能化解令我困擾不已的許多問題。當(dāng)然，需要注意的一點是，建議大家和在讀研究生聯(lián)系的時候，要把握好分寸，盡量為他們考慮，其實好多人都來找他們咨詢，能夠花時間和精力耐心地解答每一個人的問題實屬不易，畢竟他們也有自己的學(xué)習(xí)任務(wù)和生活，要心懷感恩，體諒他人，盡量不要占用他們太多的時間。

重要的是不斷增強自信

在考研復(fù)習(xí)期間，每個階段的心理狀態(tài)都不一樣，但最重要的是要不斷增強自信。事實上，自信也是一個逐漸積累和培養(yǎng)的過程，你復(fù)習(xí)得越好，對考試就越有自信。

我7月份開始正式復(fù)習(xí)，暑假兩個月的時間在學(xué)校復(fù)習(xí)，效率非常高。9月份做了一個小手術(shù)，回來后因為身體狀況的原因，沒有那么高的學(xué)習(xí)情緒，但狀態(tài)也還不錯，進入了一個平穩(wěn)、有序、持久的學(xué)習(xí)狀態(tài)，這種狀態(tài)一直持續(xù)到11月中旬。

此后一直到12月中旬，經(jīng)歷了一個非常焦慮的時期，總是感覺內(nèi)容太多，復(fù)習(xí)不完了，心理非常焦慮。后來就自己安慰自己，清華的專業(yè)課內(nèi)容涉獵廣泛，即使再給你一年的時間，你還是覺得復(fù)習(xí)不完。怎么辦呢？最好的辦法就是按照時間制定計劃，剩下一個月就有一個月的計劃，剩下一周就有一周的計劃，剩下一天就有一天的計劃。在這個時候我比較關(guān)注的是自己的知識漏洞，按照幾個月復(fù)習(xí)下來形成的對重點的把握開始預(yù)測試題。后來的考試結(jié)果證明效果還是不錯的，考第一門專業(yè)課時，我一拿到卷子心里就踏實了，一半的題我都猜到了。進入1月份以后，我就開始放松心態(tài)，學(xué)習(xí)時間也沒那么緊了，就是想放松心態(tài)，讓緊繃的弓箭緩緩勁，好在正式比賽中卯足力氣，一發(fā)中的。

考場上其他人都和你無關(guān)

考試的前一天，我心情很緊張，感覺有些頭疼。我以為是感冒，就喝了一瓶雙黃連自我安慰，后來我就想，考試其實是我將來要面對的各種壓力中最小的一種。在規(guī)定的時間內(nèi)，一個人坐在教室里（其他人都和你無關(guān)，可以視如空氣），安排好時間，即每分鐘寫多少字，名詞解釋和簡答大概答多少字，以免后面大題時間不足，此外，也沒有人催你，也不像在乒乓球比賽中時刻有對手的攻擊，要時刻精神緊張。你只需要把試卷作為你和老師之間的一個信使，竭盡全力交上一份真誠的答卷，將自己真心渴望追隨其學(xué)習(xí)的愿望融于其中，剩下的就要留給老師判斷了。心情平靜下來以后，我就非常放松，兩天的考試，在考場上一點都不緊張，就像平時坐在自習(xí)室里學(xué)習(xí)一樣。我不禁都驚訝于自己的平靜，驚訝于駕馭自己的能力，考研時不像中考和高考那樣，緊張得有點頭腦空白的感覺。經(jīng)歷考研，自我感覺心理更加成熟了，自我管理能力又進一步。

復(fù)試的關(guān)鍵在于調(diào)整心理坦誠相見

知道初試成績后，等待成績時肯定有些焦慮，建議找點事情做，或為復(fù)試作準(zhǔn)備。我覺得復(fù)試關(guān)鍵在于調(diào)整心理狀態(tài)，怎么去面對老師，最好的還是本色出場。據(jù)說以前有個該專業(yè)初試第一的考生，在復(fù)試時一句話說不出來，最后慘遭淘汰。我覺得復(fù)試最好就是真誠地面對老師，面試的考官們每一個都是特別優(yōu)秀的學(xué)者，在這個領(lǐng)域造詣頗深，你回答完一個問題他們就對你的水平有一定的了解。這個時候雙方信息嚴(yán)重不對稱，但我相信，老師是希望你表現(xiàn)的，老師也是希望了解你的，可能你的看法在他們看來很簡單，但只要你能以謙虛坦誠的態(tài)度把想法大方自信地講出來，就能夠贏得老師的欣賞。

當(dāng)時復(fù)試的時候，更不知道老師會問些什么，不確定性更大，這個時候就要通過在讀研究生或跨考論壇多了解一些相關(guān)信息，把自己做過的事情認真地反思一遍，對自己有正確的認識。我復(fù)試之前沒有特別仔細地準(zhǔn)備，可能來源于心靈深處對自己一種難以言表的自信吧，就是想向老師展現(xiàn)了一個本色的自己。