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考研其實就像打游戲，前期你努力學習就是為了可以讓自己擁有更好的技能和武器裝備，但是到最后你需要把你學會的東西用上，才會使你考研成功，也就是你投入了時間精力，最后考場上的一哆嗦才是你的輸出，而輸出決定了你是否能考研成功。考研的科目其實大多都是需要記憶的，不過不是死記硬背的“背”，比如數學，如果你定理、公式沒記住，做題你肯定會錯。因此，今天小編告訴大家如何有效記憶以確保準確高效輸出!

一、用準背誦素材

首先要把目標院校的考試指定書目和參考書目找齊，這是最基礎的素材。除了這些，配套的筆記也是不可缺少的。有些同學喜歡拿起書就開始背，書上的內容比較基礎，答題的時候如果只用書上的話，就只能拿到一個基礎分，單靠這個分與大家是拉不開距離的。閱卷老師更青睞于有亮點，加入自己思考的答案。

因此，有一套自己整理的概念、觀點、論據、框架圖等各種類型的筆記比較重要，現階段的筆記整理就是為背誦記憶準備素材。小編建議大家最好親手整理一份專屬筆記，能手寫更好，這樣不僅能夠加深記憶，便于后期背誦，還能練一下寫字的速度。

暑假已進行一半，同學們可以好好利用這一階段的大把空余時間，完成第一遍背誦。筆記的整理也要同步進行，整理一下專題，多看一些導師論文與前沿期刊不斷地擴充筆記內容，添加一些最新內容，才能在考場上以最佳輸出量，寫出閱卷老師最滿意的答案。

二、暑假期間最好完成第一遍背誦

有一半以上的同學都選擇暑假留校學習，面對可支配時間的增多，一定要好好利用暑假這一階段，鞏固基礎，強化原有的知識體系，并為開學后的復習做好準備。新東方在線建議大家在暑假里最好完成專業課的第一遍背誦，第一遍背書往往是是最痛苦的，遺忘的速度很快，需要拿出足夠多的時間與耐心。

可以在暑假每天抽出3小時，或是更多，根據需要背誦內容的多少來決定每天背誦時長。早上起來天氣比較涼爽，而且沒有事前干擾，記憶效果比較明顯。早上背過的內容，中午或是晚上一定要抽出時間回顧一下，能再背誦一遍更好。

第一遍背誦主要把內容讀透，熟悉整本書的大概框架，邊背邊理解，記下一些關鍵信息點。篩選出關鍵詞能夠幫助我們更好的復述書本內容。要注意的是，前期為了方便整體記憶，可以用大白話復述下來各個章節的大概意思，但到了考場上，一定要用專業術語!

三、重復、重復、再重復

背完第一遍后，后面的背誦就會越來越輕松，而且會一邊背一邊佩服自己，越背越爽。當然，這些在背誦的后期階段才會出現。前期為了防止遺忘的速度趕上背誦的速度，一定要重復、重復、再重復。當天背誦的內容，一定要及時鞏固，不要背一遍就萬事大吉了，新東方在線建議大家在下午或是晚上復習一下，睡前回憶回憶。只有不斷重復，才能完全吸收，為已所用。

在進行第二輪背誦時一定要有大局意識，也就是說，要清楚自己背誦的內容在書中的哪個章節、在整本書中發揮著多大的作用、可以結合著哪部分知識點使用等等。知識點的背誦可以結合著真題，真題往往最能表現出一所院校的出題風格，有很大的參考價值。

依據搜集到的歷年真題，把考到最多次數的知識點標注出來，以及答案會涉及到的章節，重點背誦。只有書本上的內容是不夠的，結合筆記添加一些新的論點論據，讓答案變得飽滿起來。

四、把“輸入”轉換為“輸出”

背書是一個不斷輸入的過程，要想在考場上正常輸出，就要勤加練習了。可以模擬練習一下真題，建議根據自己背誦進度以及掌握情況來決定是整套練習，還是單個題型練習，不過盡量按考試時間要求自己，給自己一種緊迫感。

很多同學過于“心疼”自己，不愿意給自己營造一種緊張的氛圍，新東方在線建議大家在考研期間一定要克服惰性，多加練習，適當地對自己“狠”點兒。

另外，手速也很重要，要想在規定的時間內，把能寫上的都答完，是很考驗寫字速度的，不光寫得快，還得保持一定的整潔度。所以同學們平時盡量使用A4空白紙做筆記。

看到一道題，可以立馬想到相關知識點以及答題的論點論據，就達到了練習目的。能夠把背進去的東西再寫出來，才是真正的理解。小編建議大家在暑假期間可以適當地練習一些名詞解釋或簡答題，一周兩至三次，后期隨著復習進度的加快，就需要不斷增加練習次數了。

五、關于背誦的小建議

1.注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

2.興趣濃厚比較重要。如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。嘗試著把需要記憶的內容想得有意思點，達到一種我就是愛你的地步。

3.理解記憶理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。

4.過度學習即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。重復絕對是記憶的基礎。

5.及時復習遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

6.經常回憶學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。

7.視聽結合可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。比如邊讀邊記的方法。

研究表明，朗讀時“發聲”這個能動因素和“耳聽”這個被動因素同時作用，對大腦的刺激比單純默讀強得多。特別是當頭腦不夠清醒時，朗讀可以使精神集中，讓記憶效果更好。

8.多種手段根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。

9.最佳時間一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。

10.科學用腦在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。當然了大家在備考的這段時間也可以多吃一些核桃之類補腦的食物。

六、記憶的時間節點

很多同學每天睜眼后的第一件事和閉眼前的最后一件事都是玩手機。但事實上，你浪費了記憶黃金時間去做了一件最休閑的事情。每天睡各種回籠覺的前后以及復習不同的學科轉換思維的節點都是記憶的黃金時段。

比如，午睡前，大家快速的背誦一篇英語作文或者某個政治知識點，然后再爬下睡覺，睡醒后火速再翻一遍。再比如，你每天晚上睡覺前，可以躺在床上，在腦子中過一遍今天背過的知識點，第二天早起再過一遍，這樣你相當于一天記憶了三次，效果一定會比記憶一次好。